spelttiletut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
spelttiletut glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 15 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, spelttiletut sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
spelttiletut sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Keskimääräinen glykeeminen indeksi
- ✓ Sisältää kohtuullisen määrän proteiinia
- ✓ Vähäinen prosessointitaso
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Suhteellisen alhainen kuitupitoisuus
- ✗ Voi nostaa verensokeritasoja henkilöillä, joilla on heikentynyt glukoosinsieto
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 28g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5g |
| Luonnolliset | 2.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.5g |
| Liukoinen | 0.8g |
| Liukenematon | 1.8g |
| Proteiini | 6g |
| Rasva | 4.5g |
| Tyydyttyneet | 1.2g |
| Tyydyttymättömät | 2.5g |
| Natrium | 180mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on spelttiletut glykeminen indeksi?
spelttiletut glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 15 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko spelttiletut insuliiniresistenssiä sairastaville?
spelttiletut glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten spelttiletut vaikuttaa verensokeriin?
spelttiletut glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →