Sitovat aineet

GI 60 · KohtalainenGL 15 / 100 g5/10

Keskitasoinen GI

60 GI

GL 15 / 100 g

Logi-pisteet 5/10

Kohtalainen proteiinipitoisuus
Kohtalainen glykeeminen kuorma

Sitovat aineet glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).

Päivitetty 3.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Chiansiemenet
GL 1 / 100 g Chia seeds have a very low glycemic load, high soluble fiber, and support stable blood sugar.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Sitovat aineet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

180

Kalorit

25 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

4 g

Rasva

per 100g

Kalorit	180 kcal
Hiilihydraatit	25 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2 g
Liukoinen	0.6 g
Liukenematon	1.4 g
Proteiini	7 g
Rasva	4 g
Tyydyttyneet	1 g
Tyydyttymättömät	2 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Kohtalainen proteiinipitoisuus
Vähäinen lisätty sokeri
Sisältää jonkin verran kuitua
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Kohtalainen natriumpitoisuus
Vähäinen liukoinen kuitu

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Sitovat aineet glykeminen indeksi?

Sitovat aineet glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.

Sopiiko Sitovat aineet insuliiniresistenssiä sairastaville?

Sitovat aineet glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Chiansiemenet.

Miten Sitovat aineet vaikuttaa verensokeriin?

Sitovat aineet glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Sitovat aineet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.