Krokiet
Keskitasoinen GI
GL 18 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 15 / 100 g
Krokiet glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 18.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä kääre tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 2 vs 15) toimien samalla samankaltaisena täytteiden alustana.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen) - GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa vakaamman verensokerivasteen (GL 8 vs 15) säilyttäen samalla suolaisen, lettumaisen rakenteen, joka muistuttaa krokiettia.
kikhernejauhopannukakku - MantelijauhotaikinaGL 3 / 100 g Mantelijauho tarjoaa paljon alhaisemman glykeemisen kuorman (GL 3 vs 15) ja on erinomainen vähähiilihydraattinen vaihtoehto lettumaisille ruoille.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Krokiet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2 g |
| Luonnolliset | 2.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.5 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 4.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 3.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Krokiet glykeminen indeksi?
Krokiet glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 18; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko Krokiet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Krokiet glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen).
Miten Krokiet vaikuttaa verensokeriin?
Krokiet glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Krokiet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
