Ruoat ilman gluteeni
9 029 ruokaa
Tämän tietokannan ruoat, joissa ei ole gluteenia sisältävää ainesosaa. Vehnä, ruis, ohra sekä suurin osa leivistä, pastoista ja leivonnaisista on poissuljettu; luonnostaan gluteenittomat peruselintarvikkeet kuten riisi, peruna, palkokasvit, hedelmät, vihannekset, liha ja kala jäävät. Tarkista aina pakatun tuotteen pakkausmerkinnät. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
gluteeniton riisijauho Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Granaattiomena-asaijijuomajauhe Korkea GI 75 GL 68 / 100 g 2/10 
Juustokakun maku Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 Kevätsipuli-maissikakut Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Kivennäisvesitikku Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
maissisiirappi Korkea GI 90 GL 68 / 100 g 1/10 
Maissivohvelit Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
makean ja happaman kastikkeen jauhe Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 1.5/10 Marjanmakuiset muropallot Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 paahdettu riisijauhe Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 Paprikariisikakut Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Pretzel-seos Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 siirappisidosaine Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 1/10 
Sokerittomat maissikakut Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Sokerivaahto Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 1.5/10 Valkosuklaa-pistaasiaromi Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 Riisikerma Korkea GI 85 GL 69 / 100 g 2/10 
värilliset sokerihelmet Korkea GI 70 GL 69 / 100 g 1/10 karkkikaapeli Korkea GI 80 GL 70 / 100 g 1/10 Koristerakeet Korkea GI 75 GL 70 / 100 g 1/10 
Perunatärkkelys Korkea GI 85 GL 70 / 100 g 2/10 saagohelmi Korkea GI 81 GL 70 / 100 g 2/10 Vaniljasokeri Korkea GI 70 GL 70 / 100 g 1/10 
kuivatetut perunahiutaleet Korkea GI 85 GL 71 / 100 g 3/10 riisipuurohiutaleet Korkea GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Ananaksen maku Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Equal-sokerin korvike Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 Fritt-purukarkki Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Hedelmämaku Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Herne tärkkelys Korkea GI 85 GL 72 / 100 g 3/10 Mamba-hedelmäkarkit Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
mansikan maku Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 persikkakarkki Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 Refresher-karkit Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 Sekalaiset karkit Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Suklaa-aromi Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 tsikeli Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
vesimelonikarkki Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 
kirsikkavanukkaan jauhe Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
mustikkahyytelöjauhe Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 neutraali stabilointiaine Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Puhdistettu riisi Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Rypäle-omenahyytelöseos Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Sakeuttamisaineet (maissitärkkelys, karrageeni) Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
glukoosisiirappi Korkea GI 95 GL 74 / 100 g 1/10 
lakritsijuuri Korkea GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Maissitärkkelys Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Muokattu maissitärkkelys Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 Muunnettu maissitärkkelys Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Nerds-karkki Korkea GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 Paakkuuntumisenestoaine (perunatärkkelys, tapiokatärkkelys) Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 3/10 
Puffattu riisi Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 toffee Korkea GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 Vadelma-sitruunarae Korkea GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 jääteejauhe Korkea GI 80 GL 75 / 100 g 1/10 Jelly bean -makeiset Korkea GI 80 GL 75 / 100 g 1/10 
kerma vanukasjauhe Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 1/10 syötävä paperi Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 
Tapioka Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 Tapiokahelmet Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 1/10 
vadelmavanukasjauhe Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 1.5/10 Hunajakennotoffee Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 karkki Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
karkkikuori Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
Keinotekoinen limen maku Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 Mustikkamaku Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 vadelmalimonadiaromi Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
Maissitärkkelys Korkea GI 85 GL 76.8 / 100 g 1/10 
brownietaikina Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
hedelmähyytelöjauhe Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Hedelmämakuiset pikakisselijauheet Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Keksin makuaines Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 vanukasjauhe Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
yrttimakeinen Korkea GI 80 GL 77 / 100 g 1/10 
Aromat Korkea GI 85 GL 78 / 100 g 1/10 Blue raspberry flavor (artificial candy) Korkea GI 80 GL 78 / 100 g 1/10 
karkkikeppi Korkea GI 80 GL 78 / 100 g 1/10 
riisimaltosiirappi Korkea GI 98 GL 78 / 100 g 1/10 
riisisiirappi Korkea GI 98 GL 78 / 100 g 1/10 
Tärkkelys Korkea GI 90 GL 78 / 100 g 1/10 
ruskean riisin siirappi Korkea GI 98 GL 79 / 100 g 1/10 
limonadijauhe Korkea GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 passionhedelmän maku Korkea GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Trooppisen maun jauheperusta Korkea GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Vadelman maku Korkea GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Banaanin maku Korkea GI 90 GL 81 / 100 g 1/10 
jaggery-jauhe Korkea GI 84 GL 81 / 100 g 2/10 
kuorrutussokeri Korkea GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
vaaleanpunainen kuorrute Korkea GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
Vaniljalaska Korkea GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
jaggery Korkea GI 84 GL 82 / 100 g 2/10 kuorrute Korkea GI 85 GL 83 / 100 g 1/10 Luonnollinen appelsiinin maku Korkea GI 85 GL 83 / 100 g 1/10 strösseli Korkea GI 85 GL 83 / 100 g 1/10 valkoinen kuorrute Korkea GI 85 GL 83 / 100 g 1/10 
Riisijauho Korkea GI 95 GL 84 / 100 g 1/10 
Glyseriini Korkea GI 85 GL 85 / 100 g 1/10 
Marenki Korkea GI 95 GL 85 / 100 g 1.5/10 
karkkitikku Korkea GI 90 GL 88 / 100 g 1/10 kova karkki Korkea GI 90 GL 88 / 100 g 1/10 
