karkkitikku
Korkea GI
GL 105.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 88 / 100 g
- Ei rasvaa
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
karkkitikku glykeeminen indeksi on 90 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 105.6.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Tumma suklaa tarjoaa tyydyttävän makean kokemuksen huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (20) ja GL-arvolla (4), mikä ehkäisee karkkitangon aiheuttamaa äkillistä verensokerin nousua.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 3 / 100 g Kokonaiset vadelmat tarjoavat luonnollista makeutta ja kuitua, mikä johtaa huomattavasti alhaisempaan 3:n GL-arvoon verrattuna karkkitangon 88:aan.
Tuoreet kokonaiset vadelmat - ManteliGL 3.2 / 100 g Mantelit tarjoavat tyydyttävää rapeutta ja terveellisiä rasvoja, ja niiden minimaalinen 1:n GL-arvo auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
karkkitikku on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 390 kcal |
| Hiilihydraatit | 98 g |
| Sokerit (yhteensä) | 80 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 80 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei rasvaa
- Ei natriumia
- Erittäin korkea sokeripitoisuus
- Erittäin prosessoitu
- Ei kuitua tai proteiinia
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on karkkitikku glykeminen indeksi?
karkkitikku glykeeminen indeksi on 90 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 105.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 88.
Sopiiko karkkitikku insuliiniresistenssiä sairastaville?
karkkitikku glykeeminen indeksi on korkea (90) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).
Miten karkkitikku vaikuttaa verensokeriin?
karkkitikku glykeminen kuorma on 88 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso karkkitikku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
