Marenki
Korkea GI
GL 102 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 85 / 100 g
- Vähärasvainen
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Marenki glykeeminen indeksi on 95 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 102.
Päivitetty 20.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Marenki muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Marenki on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 380 kcal |
| Hiilihydraatit | 90 g |
| Sokerit (yhteensä) | 89 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 85 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Ei tyydyttyneitä rasvoja
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Ei kuitua
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Marenki glykeminen indeksi?
Marenki glykeeminen indeksi on 95 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 102; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 85.
Sopiiko Marenki insuliiniresistenssiä sairastaville?
Marenki glykeeminen indeksi on korkea (95) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Millä Marenki muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Marenki sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Marenki muodoista tässä tietokannassa (85 / 100 g).
Katso Marenki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
