IG bajo
5223 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Pan crujiente alto en fibra IG bajo 45 CG 30 / 100 g 5/10 
Pan crujiente de chía y lino IG bajo 50 CG 30 / 100 g 7/10 
Pasta de dátiles y cacao IG bajo 50 CG 30 / 100 g 4/10 
Wasa pan crujiente original IG bajo 45 CG 30 / 100 g 7/10 
Caña de azúcar IG bajo 43 CG 31 / 100 g 2/10 
Dátiles congelados IG bajo 42 CG 31 / 100 g 4/10 Farro perlado IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 
Fideos de trigo sarraceno integral IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 
Galletas de grano entero germinado IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 Harina de escaña IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 
Harina de trigo emmer IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 Orecchiette de trigo IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 Orecchiette integrales IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7.5/10 
Pasta de penne integral IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 
Pasta de trigo integral IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7.5/10 
Pasta de trigo oscuro IG bajo 45 CG 31 / 100 g 6/10 Pasta Stroncatura IG bajo 45 CG 31 / 100 g 7/10 
Harina integral de trigo IG bajo 51 CG 31.3 / 100 g 4/10 
Dátil IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Dátil IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 4/10 
Dátil kurma IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 
Dátiles IG bajo 42 CG 31.5 / 100 g 5/10 azúcar de coco IG bajo 35 CG 32 / 100 g 3/10 
Azúcar de palma IG bajo 35 CG 32 / 100 g 2/10 
Biscotti Galbusera Zero Più IG bajo 45 CG 32 / 100 g 4/10 
Caramelos de chocolate m&ms IG bajo 45 CG 32 / 100 g 1/10 
Fideos de trigo sarraceno IG bajo 45 CG 32 / 100 g 6/10 
Frutas deshidratadas IG bajo 40 CG 32 / 100 g 7/10 Fusilli de trigo sarraceno IG bajo 45 CG 32 / 100 g 7/10 Harina de alforfón tostado IG bajo 45 CG 32 / 100 g 7/10 Harina de trigo Kamut orgánica IG bajo 45 CG 32 / 100 g 7/10 Isomaltulosa IG bajo 32 CG 32 / 100 g 3/10 
Pasta de espelta IG bajo 45 CG 32 / 100 g 6.5/10 
Pasta de trigo integral IG bajo 45 CG 32 / 100 g 7/10 
pasta de trigo sarraceno IG bajo 45 CG 32 / 100 g 7/10 polvo de fresa IG bajo 40 CG 32 / 100 g 6/10 
Polvo de maca IG bajo 45 CG 32 / 100 g 6/10 
Polvo de naranja deshidratada IG bajo 40 CG 32 / 100 g 4/10 
Semillas de lengua de ave IG bajo 45 CG 32 / 100 g 5/10 
Sémola de trigo duro IG bajo 44 CG 32 / 100 g 4/10 
Trigo khorasan IG bajo 45 CG 32 / 100 g 7.5/10 マカロン生地 (Macaron Batter) IG bajo 45 CG 32 / 100 g 2/10 
Harina de trigo sarraceno IG bajo 54 CG 32.4 / 100 g 6/10 
Fresas secas (sin azúcar añadida) IG bajo 40 CG 32.9 / 100 g 5/10 arándanos cubiertos de chocolate negro IG bajo 50 CG 33 / 100 g 2/10 Azúcar de lontar IG bajo 35 CG 33 / 100 g 2/10 Biscocho de cebada IG bajo 50 CG 33 / 100 g 6/10 
Bocadillo de dátiles y cacao IG bajo 50 CG 33 / 100 g 5/10 
Cono de avena casero con edulcorante mínimo IG bajo 50 CG 33 / 100 g 7/10 Finn Crisp (pan crujiente de centeno) IG bajo 50 CG 33 / 100 g 7/10 Láminas de lasaña de espelta integral IG bajo 50 CG 33 / 100 g 7/10 
Mezcla de harina de centeno integral IG bajo 50 CG 33 / 100 g 7/10 Mijo menor IG bajo 50 CG 33 / 100 g 7.5/10 
Muesli integral con frutas secas IG bajo 50 CG 33 / 100 g 7.5/10 Pan crujiente integral IG bajo 50 CG 33 / 100 g 7/10 Tagliatelle integrales IG bajo 50 CG 33 / 100 g 7.5/10 Pastillas Strepsils sin azúcar sabor limón IG bajo 35 CG 33.3 / 100 g 2/10 
Tostada de masa madre IG bajo 54 CG 33.4 / 100 g 5/10 
Biscotes de trigo integral IG bajo 50 CG 34 / 100 g 4/10 
Caramelos de chocolate con leche IG bajo 49 CG 34 / 100 g 1.5/10 Chocolates confitados IG bajo 49 CG 34 / 100 g 1/10 
Espelta germinada IG bajo 50 CG 34 / 100 g 7/10 
Fideos de cristal IG bajo 39 CG 34 / 100 g 3/10 
Four-Grain Mix IG bajo 50 CG 34 / 100 g 7.5/10 
Fruta en polvo IG bajo 40 CG 34 / 100 g 7/10 galletas integrales IG bajo 50 CG 34 / 100 g 7/10 grano entero IG bajo 50 CG 34 / 100 g 8/10 
Mezcla de 7 granos IG bajo 50 CG 34 / 100 g 6.5/10 
Pan crujiente de masa madre Wasa IG bajo 50 CG 34 / 100 g 7/10 Pasta ditalini IG bajo 45 CG 34 / 100 g 3/10 Quinoa seca IG bajo 53 CG 34 / 100 g 8/10 
Tortilla de alforfón IG bajo 49 CG 34.3 / 100 g 7.5/10 
Alimento liofilizado IG bajo 50 CG 35 / 100 g 5/10 
Caramelo de dátil IG bajo 50 CG 35 / 100 g 4/10 
Dátiles zahidi IG bajo 46 CG 35 / 100 g 5/10 
Galletas integrales IG bajo 50 CG 35 / 100 g 7/10 
Glicerina vegetal IG bajo 35 CG 35 / 100 g 2/10 
Macarrones IG bajo 47 CG 35 / 100 g 4.5/10 
Macarrones secos IG bajo 47 CG 35 / 100 g 4/10 Pasta de lazo vegetal IG bajo 50 CG 35 / 100 g 5/10 
Pasta de trigo duro (fusilli) IG bajo 50 CG 35 / 100 g 5/10 
Pasta rotini IG bajo 46 CG 35 / 100 g 4.5/10 
Pera liofilizada IG bajo 40 CG 35 / 100 g 6/10 placas de lasaña IG bajo 50 CG 35 / 100 g 5/10 
Jarabe de dátil IG bajo 47 CG 35.3 / 100 g 4/10 Mezze Maniche IG bajo 50 CG 35.3 / 100 g 5.8/10 
Copos de alforfón IG bajo 50 CG 36 / 100 g 7/10 Fideos Mie IG bajo 50 CG 36 / 100 g 5/10 
fusilli IG bajo 50 CG 36 / 100 g 5/10 
Galleta oreo IG bajo 50 CG 36 / 100 g 2/10 
Harina de algarroba IG bajo 40 CG 36 / 100 g 3/10 
Harina de mijo IG bajo 54 CG 36 / 100 g 7/10 
Harina de plátano verde IG bajo 45 CG 36 / 100 g 8/10 Harina integral IG bajo 50 CG 36 / 100 g 7.5/10 Jujuba seca IG bajo 50 CG 36 / 100 g 6/10 
Mijo IG bajo 54 CG 36 / 100 g 6.5/10 
pasta de quinoa sin gluten IG bajo 53 CG 36 / 100 g 6/10 
Pasta penne IG bajo 50 CG 36 / 100 g 3/10 Polvo de cereza IG bajo 45 CG 36 / 100 g 5/10 
Polvo de manzana IG bajo 40 CG 36 / 100 g 4/10 
