IG bajo

5236 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Fresas secas (sin azúcar añadida) CG 30 / 100 g 5/10 Galleta de avena casera CG 30 / 100 g 6/10 Galleta de grano entero con chocolate oscuro CG 30 / 100 g 5/10 Galletas de avena CG 30 / 100 g 7.5/10 Galletas Wasa CG 30 / 100 g 7/10 Grano de trigo CG 30 / 100 g 6/10 Maíz azul integral ecológico CG 30 / 100 g 5/10 Morera blanca CG 30 / 100 g 6.5/10 Muesli clásico Dorset Cereals con frutas, nueces y semillas CG 30 / 100 g 7/10 Pan crujiente alto en fibra CG 30 / 100 g 5/10 Pan crujiente de chía y lino CG 30 / 100 g 7/10 Pasta de dátiles y cacao CG 30 / 100 g 4/10 Trigo CG 30 / 100 g 6/10 Wasa pan crujiente original CG 30 / 100 g 7/10 Caña de azúcar CG 31 / 100 g 2/10 Dátiles congelados CG 31 / 100 g 4/10 Espaguetis integrales CG 31 / 100 g 6/10 Farro perlado CG 31 / 100 g 7/10 Fideos de trigo sarraceno integral CG 31 / 100 g 6/10 Galletas de grano entero germinado CG 31 / 100 g 6/10 Harina de escaña CG 31 / 100 g 6/10 Harina de trigo emmer CG 31 / 100 g 7/10 Pasta de penne integral CG 31 / 100 g 7/10 Pasta de trigo integral CG 31 / 100 g 7.5/10 Pasta de trigo oscuro CG 31 / 100 g 6/10 pasta integral CG 31 / 100 g 7.5/10 Pasta Stroncatura CG 31 / 100 g 7/10 Arroz negro integral CG 31.5 / 100 g 8/10 Dátil CG 31.5 / 100 g 5/10 Dátil CG 31.5 / 100 g 4/10 Dátil kurma CG 31.5 / 100 g 5/10 Dátiles CG 31.5 / 100 g 5/10 Dátiles comunes CG 31.5 / 100 g 4/10 Azúcar de palma CG 32 / 100 g 2/10 Biscotti Galbusera Zero Più CG 32 / 100 g 4/10 Caramelos de chocolate m&ms CG 32 / 100 g 1/10 Fideos de trigo sarraceno CG 32 / 100 g 6/10 Frutas deshidratadas CG 32 / 100 g 7/10 Fusilli de trigo sarraceno CG 32 / 100 g 7/10 Harina de alforfón tostado CG 32 / 100 g 7/10 Harina de trigo Kamut orgánica CG 32 / 100 g 7/10 Isomaltulosa CG 32 / 100 g 3/10 Pasta de espelta CG 32 / 100 g 6.5/10 Pasta de trigo duro CG 32 / 100 g 5/10 Pasta de trigo integral CG 32 / 100 g 7/10 Pasta de trigo moreno CG 32 / 100 g 7/10 pasta de trigo sarraceno CG 32 / 100 g 7/10 Polvo de maca CG 32 / 100 g 6/10 Polvo de naranja deshidratada CG 32 / 100 g 4/10 Semillas de lengua de ave CG 32 / 100 g 5/10 Sémola de trigo duro CG 32 / 100 g 4/10 Trigo khorasan CG 32 / 100 g 7.5/10 Trigo partido CG 32 / 100 g 7/10 マカロン生地 (Macaron Batter) CG 32 / 100 g 2/10 Azúcar de lontar CG 33 / 100 g 2/10 Biscocho de cebada CG 33 / 100 g 6/10 Bocadillo de dátiles y cacao CG 33 / 100 g 5/10 Cono de avena casero con edulcorante mínimo CG 33 / 100 g 7/10 Finn Crisp (pan crujiente de centeno) CG 33 / 100 g 7/10 Láminas de lasaña de espelta integral CG 33 / 100 g 7/10 Mezcla de harina de centeno integral CG 33 / 100 g 7/10 Mijo menor CG 33 / 100 g 7.5/10 Muesli integral con frutas secas CG 33 / 100 g 7.5/10 Tagliatelle integrales CG 33 / 100 g 7.5/10 Biscotes de trigo integral CG 34 / 100 g 4/10 Caramelos de chocolate con leche CG 34 / 100 g 1.5/10 Chocolates confitados CG 34 / 100 g 1/10 Copos de avena CG 34 / 100 g 7/10 Espelta germinada CG 34 / 100 g 7/10 Fideos de cristal CG 34 / 100 g 3/10 Four-Grain Mix CG 34 / 100 g 7.5/10 Fruta en polvo CG 34 / 100 g 7/10 grano entero CG 34 / 100 g 8/10 Mezcla de 7 granos CG 34 / 100 g 6.5/10 Pan crujiente de masa madre Wasa CG 34 / 100 g 7/10 Pasta ditalini CG 34 / 100 g 3/10 Quinoa CG 34 / 100 g 8/10 Quinoa seca CG 34 / 100 g 8/10 Tortilla de alforfón CG 34.3 / 100 g 7.5/10 Bulgur CG 35 / 100 g 6/10 Alimento liofilizado CG 35 / 100 g 5/10 Caramelo de dátil CG 35 / 100 g 4/10 Dátiles zahidi CG 35 / 100 g 5/10 Galletas integrales CG 35 / 100 g 7/10 Glicerina vegetal CG 35 / 100 g 2/10 macarrones CG 35 / 100 g 4/10 Macarrones CG 35 / 100 g 4.5/10 Pasta de lazo vegetal CG 35 / 100 g 5/10 Pasta de trigo duro (fusilli) CG 35 / 100 g 5/10 Pasta rotini CG 35 / 100 g 4.5/10 Pera liofilizada CG 35 / 100 g 6/10 placas de lasaña CG 35 / 100 g 5/10 trigo sarraceno en grano CG 35 / 100 g 7.5/10 Alforfón CG 35 / 100 g 7/10 Jarabe de dátil CG 35.3 / 100 g 4/10 Cacao en polvo CG 36 / 100 g 3/10 Cereal de trigo CG 36 / 100 g 5.5/10 Copos de alforfón CG 36 / 100 g 7/10 Fideos Mie CG 36 / 100 g 5/10 fusilli CG 36 / 100 g 5/10
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