IG bajo
5223 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Tortilla de harina IG bajo 52 CG 26 / 100 g 4/10 
Tortilla de trigo IG bajo 52 CG 26 / 100 g 3/10 
Tortilla de trigo integral IG bajo 52 CG 26 / 100 g 7/10 
Verduras deshidratadas en polvo IG bajo 40 CG 26 / 100 g 8/10 
Miel de acacia IG bajo 32 CG 26.4 / 100 g 4/10 
Cereal fiber one original IG bajo 33 CG 26.4 / 100 g 8/10 
Harina de coco IG bajo 45 CG 26.5 / 100 g 8/10 
Pan de masa madre integral IG bajo 54 CG 26.5 / 100 g 7/10 
Pan de masa madre IG bajo 54 CG 26.8 / 100 g 6/10 
Avena, cacao y snack de miel/dátil IG bajo 45 CG 27 / 100 g 6.5/10 
Biscotes de algarroba IG bajo 45 CG 27 / 100 g 6/10 
Bocaditos de avena, dátiles y limón IG bajo 45 CG 27 / 100 g 6.5/10 bolitas de avena IG bajo 45 CG 27 / 100 g 6.5/10 
Chips de verduras (procesados mínimamente) IG bajo 45 CG 27 / 100 g 7/10 
Chocolate blanco IG bajo 45 CG 27 / 100 g 1/10 
Cobertura de chocolate con leche IG bajo 45 CG 27 / 100 g 2/10 
Decoraciones de chocolate IG bajo 45 CG 27 / 100 g 2/10 Galletas de almendra IG bajo 45 CG 27 / 100 g 5/10 
Galletas de avena IG bajo 45 CG 27 / 100 g 6/10 Galletas de avena y jengibre Gullón Zero con chocolate negro IG bajo 45 CG 27 / 100 g 3/10 
Galletas de legumbres IG bajo 45 CG 27 / 100 g 6/10 
Galletas de mantequilla IG bajo 45 CG 27 / 100 g 4/10 
Harina de frijol mungo IG bajo 45 CG 27 / 100 g 6/10 
Linguini de trigo integral IG bajo 37 CG 27 / 100 g 7.5/10 Mezcla de granos integrales y semillas orgánicas IG bajo 45 CG 27 / 100 g 8/10 
Muesli IG bajo 45 CG 27 / 100 g 4/10 
Muesli integral con nueces y cerezas liofilizadas IG bajo 45 CG 27 / 100 g 7.5/10 Pan crujiente rico en fibra IG bajo 45 CG 27 / 100 g 6/10 
Panecillo de masa madre IG bajo 54 CG 27 / 100 g 6/10 Quinoa crujiente bañada en chocolate negro IG bajo 45 CG 27 / 100 g 3/10 
Trigo einkorn IG bajo 40 CG 27 / 100 g 7/10 
Trozos de chocolate IG bajo 45 CG 27 / 100 g 2/10 
Chispas de chocolate IG bajo 45 CG 27.4 / 100 g 2/10 
Barra de dátiles y nueces (sin azúcar añadido) IG bajo 50 CG 27.5 / 100 g 5.5/10 Biscote de linaza IG bajo 50 CG 27.5 / 100 g 6/10 
Freekeh IG bajo 43 CG 27.9 / 100 g 8/10 Barra de nueces y dátiles casera IG bajo 50 CG 28 / 100 g 5/10 
Cebolla seca IG bajo 35 CG 28 / 100 g 6/10 Chispas de chocolate IG bajo 45 CG 28 / 100 g 2/10 Concentrado de jugo de aronia IG bajo 50 CG 28 / 100 g 4/10 
Extracto de guaraná IG bajo 40 CG 28 / 100 g 6/10 
Farro IG bajo 40 CG 28 / 100 g 7/10 
Fechas rellenas de mantequilla de maní natural IG bajo 50 CG 28 / 100 g 4/10 Gachas alcalinas IG bajo 45 CG 28 / 100 g 7.5/10 
Harina de centeno tipo 2000 IG bajo 45 CG 28 / 100 g 7/10 
Laddu de sésamo IG bajo 50 CG 28 / 100 g 4/10 lentejas infladas IG bajo 50 CG 28 / 100 g 6/10 
Masa de pizza de masa madre IG bajo 54 CG 28 / 100 g 5/10 
Mezcla de especias IG bajo 40 CG 28 / 100 g 4/10 
Mezcla de harina para hornear paleo IG bajo 50 CG 28 / 100 g 6/10 
Migas de frutos secos liofilizados IG bajo 35 CG 28 / 100 g 8/10 Muesli de soja con frutas alto en proteínas IG bajo 50 CG 28 / 100 g 6/10 
Papas fritas IG bajo 54 CG 28 / 100 g 2/10 
Pasta de dátiles y nueces IG bajo 50 CG 28 / 100 g 5/10 Pasta de judías azuki IG bajo 50 CG 28 / 100 g 3/10 Pasta de semillas de loto IG bajo 40 CG 28 / 100 g 7/10 
Raíz de regaliz seca IG bajo 30 CG 28 / 100 g 4/10 
Relleno de trufa IG bajo 50 CG 28 / 100 g 2/10 
Semillas de dátil tostadas IG bajo 35 CG 28 / 100 g 8/10 
Dátiles comunes IG bajo 42 CG 28.7 / 100 g 4/10 avena cortada al acero IG bajo 52 CG 28.9 / 100 g 7.5/10 Barrita de algarroba IG bajo 49 CG 29 / 100 g 5/10 
Bayas silvestres IG bajo 40 CG 29 / 100 g 6/10 
Chispas de chocolate semiamargo IG bajo 45 CG 29 / 100 g 3/10 
Dátiles con chocolate negro IG bajo 45 CG 29 / 100 g 3/10 
Fideos integrales IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 
Fusilli integral IG bajo 45 CG 29 / 100 g 6/10 Galletas de barquillo sin azúcar IG bajo 45 CG 29 / 100 g 3/10 
Galletas sin azúcar añadido IG bajo 45 CG 29 / 100 g 4.5/10 
Harina de avena IG bajo 44 CG 29 / 100 g 6/10 
Hoja de wonton IG bajo 50 CG 29 / 100 g 5/10 
Mary's Gone Crackers 7 Hierbas IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 Muesli con chocolate negro IG bajo 50 CG 29 / 100 g 4/10 
Muesli integral IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 Pan crujiente de cebada IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 
Pan crujiente multigrano IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 Pasta de centeno IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 pasta de centeno integral IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 
Pasta para lasaña IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7.5/10 
Wasa pan crujiente de centeno IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 
Chapati IG bajo 52 CG 29.1 / 100 g 7/10 
Grano de trigo IG bajo 41 CG 29.2 / 100 g 6/10 
Bulgur IG bajo 46 CG 29.2 / 100 g 6/10 
Galleta de centeno integral IG bajo 45 CG 29.3 / 100 g 7.5/10 
Galleta de centeno integral IG bajo 45 CG 29.3 / 100 g 6/10 
Tostada de grano entero IG bajo 45 CG 29.3 / 100 g 8/10 
Barra de cereales integrales con frutos secos IG bajo 50 CG 30 / 100 g 6.5/10 
Barra de cereales sin azúcar IG bajo 50 CG 30 / 100 g 4/10 Chips Siete IG bajo 50 CG 30 / 100 g 4/10 
Chocolate dulce IG bajo 50 CG 30 / 100 g 3/10 Copos de grano Tonus IG bajo 50 CG 30 / 100 g 5/10 Dátil Medjool relleno de mantequilla de almendra natural IG bajo 50 CG 30 / 100 g 5/10 Espaguetis de farro IG bajo 45 CG 30 / 100 g 7.5/10 
Galleta de avena casera IG bajo 50 CG 30 / 100 g 6/10 Galleta de grano entero con chocolate oscuro IG bajo 50 CG 30 / 100 g 5/10 
Galletas de avena IG bajo 45 CG 30 / 100 g 7.5/10 
Galletas Wasa IG bajo 45 CG 30 / 100 g 7/10 Maíz azul integral ecológico IG bajo 40 CG 30 / 100 g 5/10 
Morera blanca IG bajo 40 CG 30 / 100 g 6.5/10 
Muesli clásico Dorset Cereals con frutas, nueces y semillas IG bajo 50 CG 30 / 100 g 7/10 
