Freekeh
IG bajo
CG 41.9 por taza típico (150 g) · CG 27.9 por 100 g
- Contenido de fibra muy alto
- Contiene gluten
Freekeh tiene un índice glucémico de 43 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 41.9.
Actualizado 14 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Freekeh es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 340 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 13 g |
| Soluble | 3.9 g |
| Insoluble | 9.1 g |
| Proteínas | 14 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido de fibra muy alto
- Índice glucémico bajo
- Buena fuente de proteínas
- Contiene gluten
- Densidad calórica moderada
- No apto para la enfermedad celíaca
Calcula la carga glucémica de una comida con Freekeh
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Freekeh?
Freekeh tiene un índice glucémico de 43 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 41.9; por 100 g la carga glucémica es 27.9.
¿Es Freekeh bueno para personas con resistencia a la insulina?
Freekeh tiene un índice glucémico bajo (43), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Freekeh al azúcar en sangre?
Freekeh tiene una carga glucémica de 27.9 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Freekeh en la app Logi, con tu porción.
