Pasta de dátiles y nueces
IG bajo
CG 4.2 por cucharada típico (15 g) · CG 28 por 100 g
- Contiene grasas insaturadas saludables
- Alto contenido de azúcar natural
Pasta de dátiles y nueces tiene un índice glucémico de 50, igual que el de Pasta de dátiles simple (50). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 4.2.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pudín de chía con leche de almendras sin azúcar y avellanas tostadasCG 1 por 100 g Este pudin ofrece una experiencia dulce y cremosa similar con una GL significativamente menor de 1 en comparación con 28, lo que evita un pico brusco de azúcar en sangre.
- CG 1 por 100 g Esta mousse proporciona una alternativa rica y chocolatosa con una GL mucho menor de 1, lo que la convierte en una opción mucho más estable para el control del azúcar en sangre.
Mousse de aguacate y chocolate (con fruta del monje) - CG 2.9 por 100 g Los nibs de cacao proporcionan un sabor a chocolate satisfactorio, crujiente e intenso con una GL mínima de 1, evitando la carga concentrada de azúcar de la pasta de dátiles.
Cacao en trozos
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Pasta de dátiles y nueces es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 40 g |
| Naturales | 38 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 12 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene grasas insaturadas saludables
- Buen contenido de fibra
- Mínimo azúcar añadido
- Alto contenido de azúcar natural
- Carga glucémica moderada
- Denso en calorías
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta de dátiles y nueces?
Pasta de dátiles y nueces tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 4.2; por 100 g la carga glucémica es 28.
¿Es Pasta de dátiles y nueces bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta de dátiles y nueces tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Pasta de dátiles tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pasta de dátiles en esta base de datos, Mezcla de dátiles y nueces tiene la menor carga glucémica (25 por 100 g).
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