Mezcla de dátiles y nueces
IG bajo
CG 3.8 por cucharada típico (15 g) · CG 25 por 100 g
- Sin azúcar añadido
- Alto contenido de azúcares naturales
Mezcla de dátiles y nueces tiene un índice glucémico de 45, menor que el de Pasta de dátiles simple (50). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 3.8.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pudín de chía con leche de almendras sin azúcar y avellanas tostadasCG 1 por 100 g Esto proporciona una textura dulce y satisfactoria similar, reduciendo drásticamente la carga glucémica de 25 a 1.
- CG 4 por 100 g Esto ofrece un impacto glucémico mucho menor (CG 4 frente a 25) a la vez que satisface el antojo de un dulce.
Chocolate negro - CG 1 por 100 g Esto mantiene el perfil de frutos secos de su snack original, pero sustituye los dátiles ricos en azúcar por una opción mucho más saludable para el azúcar en sangre (CG 1 frente a 25).
Mezcla de nueces y pepitas - CG 2.7 por 100 g Esta es una gran alternativa de bajo índice glucémico (CG 1) que proporciona un perfil de sabor rico y a frutos secos similar sin el pico de azúcar.
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Mezcla de dátiles y nueces es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 40 g |
| Naturales | 40 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 2.4 g |
| Insoluble | 5.6 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 20 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 17 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Sin azúcar añadido
- Alto contenido de fibra
- Fuente de grasas saludables
- Alto contenido de azúcares naturales
- Carga glucémica relativamente alta
- Alto contenido calórico
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de dátiles y nueces?
Mezcla de dátiles y nueces tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 3.8; por 100 g la carga glucémica es 25.
¿Es Mezcla de dátiles y nueces bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de dátiles y nueces tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Pasta de dátiles tiene la menor carga glucémica?
Mezcla de dátiles y nueces tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Pasta de dátiles en esta base de datos (25 por 100 g).
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