Galletas de legumbres
IG bajo
CG 32.4 por pieza típico (120 g) · CG 27 por 100 g
- High protein content
- Moderate glycemic load
Galletas de legumbres tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 32.4.
Actualizado 18 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 25 por 100 g Chickpea flour has a lower glycemic load and is a great source of plant-based protein.
Harina de garbanzo - CG 9.8 por 100 g Quinoa is lower in glycemic load and provides complete protein with all essential amino acids.
Quinoa cocida - CG 6.4 por 100 g Lentils have a lower glycemic index and are nutrient-dense, making them a better choice for blood sugar control.
Lentejas
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Galletas de legumbres es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 2.4 g |
| Insoluble | 5.6 g |
| Proteínas | 18 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 8.8 g |
| Sodio | 600 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- High protein content
- Good source of fiber
- Low in added sugars
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Processed ingredient
Calcula la carga glucémica de una comida con Galletas de legumbres
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galletas de legumbres?
Galletas de legumbres tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 32.4; por 100 g la carga glucémica es 27.
¿Es Galletas de legumbres bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galletas de legumbres tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Galletas de legumbres al azúcar en sangre?
Galletas de legumbres tiene una carga glucémica de 27 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Galletas de legumbres en la app Logi, con tu porción.
