Pasta de semillas de loto

GI 40 · BajoCG 28 / 100 g7/10

IG bajo

40 GI

CG 28 por 100 g

Puntuación Logi 7/10

Alto contenido en fibra
Carga glucémica moderada

Pasta de semillas de loto tiene un índice glucémico de 40 (Bajo).

Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

En lugar de esto

Puré de alubias cannellini con romero y zumo de limón
CG 6 por 100 g Los puré de alubias blancas proporcionan una textura cremosa similar a la vez que reducen significativamente la carga glucémica de 28 a 6.
Hummus sin azúcar y bajo en sodio
CG 1 por 100 g El hummus ofrece una alternativa sabrosa y untable con un impacto glucémico mucho menor (CG 1 frente a 28).

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Pasta de semillas de loto es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

350

Calorías

70 g

Carbohidratos

12 g

Proteínas

2 g

Grasas

por 100g

Calorías	350 kcal
Carbohidratos	70 g
Azúcares (total)	2 g
Naturales	2 g
Añadidos	0 g
Fibra	8 g
Soluble	2.4 g
Insoluble	5.6 g
Proteínas	12 g
Grasas	2 g
Saturadas	0.4 g
Insaturadas	1.6 g
Sodio	5 mg

Nivel de procesamiento

35%

Moderado

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido en fibra
Proteína moderada
Índice glucémico bajo
Carga glucémica moderada
Procesado en comparación con las semillas de loto enteras

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Pasta de semillas de loto?

Pasta de semillas de loto tiene un índice glucémico de 40 (Bajo) y una carga glucémica de 28 por 100 g.

¿Es Pasta de semillas de loto bueno para personas con resistencia a la insulina?

Pasta de semillas de loto tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Pasta de semillas de loto al azúcar en sangre?

Pasta de semillas de loto tiene una carga glucémica de 28 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.

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