bolitas de avena
IG bajo
CG 27 por 100 g
- Buena fuente de fibra
- Índice glucémico medio
bolitas de avena tiene un índice glucémico de 45 (Bajo).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Bocaditos de harina de almendra y linazaCG 1 por 100 g Estos ofrecen un formato de snack similar pero con una GL significativamente menor (1 frente a 27), lo que conlleva un impacto mucho menor en el azúcar en sangre.
- CG 1 por 100 g Esta es una alternativa rica en proteínas con un IG y una GL mucho más bajos, lo que favorece una mayor saciedad y niveles de glucosa estables en comparación con el snack a base de avena.
Yogur griego sin azúcar y linaza molida
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bolitas de avena es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 380 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 12 g |
| Naturales | 8 g |
| Añadidos | 4 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sodio | 80 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buena fuente de fibra
- Contiene carbohidratos complejos
- Contiene proteína vegetal
- Índice glucémico medio
- Contiene azúcar añadido
- Producto procesado
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de bolitas de avena?
bolitas de avena tiene un índice glucémico de 45 (Bajo) y una carga glucémica de 27 por 100 g.
¿Es bolitas de avena bueno para personas con resistencia a la insulina?
bolitas de avena tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta bolitas de avena al azúcar en sangre?
bolitas de avena tiene una carga glucémica de 27 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta bolitas de avena en la app Logi, con tu porción.
