Chispas de chocolate
IG bajo
CG 46.1 por taza (168 g) · CG 27.4 por 100 g
- Contiene algo de fibra dietética
- Contenido extremadamente alto de azúcar añadido
Chispas de chocolate tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una taza (168 g) añade una carga glucémica de 46.1.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #167976 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.9 por 100 g Los nibs de cacao ofrecen una textura crujiente y un perfil de sabor a chocolate similares, con una carga glucémica significativamente menor de 2,9 frente a 29.
Cacao en trozos - CG 7 por 100 g El chocolate negro al 85% es una alternativa satisfactoria y menos dulce con una carga glucémica mucho más baja de 6,97, lo que ayuda a evitar picos bruscos de azúcar en sangre.
Chocolate negro 85% - CG 2.1 por 100 g Los frutos secos tostados aportan un toque crujiente y grasas saludables que ayudan a estabilizar el azúcar en sangre, con una carga glucémica muy baja de 2,1.
Almendras o pacanas tostadas picadas
Formas de Chispas de chocolate
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Chispas de chocolate es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 15 g | 4 |
| 1 cup, chips (6 oz package) | 168 g | 46.1 |
| 1 cup, mini chips | 173 g | 47.5 |
| 1 cup, large chips | 182 g | 50 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 480 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 50 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 48 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Grasas | 24 g |
| Saturadas | 14 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sodio | 30 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de fibra dietética
- Contiene algunas grasas insaturadas
- Contenido extremadamente alto de azúcar añadido
- Alta carga glucémica que provoca picos de insulina
- Alto contenido de grasas saturadas
Calcula la carga glucémica de una comida con Chispas de chocolate
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Chispas de chocolate?
Chispas de chocolate tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una taza (168 g) tiene una carga glucémica de 46.1; por 100 g la carga glucémica es 27.4.
¿Es Chispas de chocolate bueno para personas con resistencia a la insulina?
Chispas de chocolate tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Chispas de chocolate tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Chispas de chocolate en esta base de datos, Gotas de chocolate endulzadas con stevia o eritritol tiene la menor carga glucémica (3.5 por 100 g).
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