IG bajo
5236 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Pan de 21 semillas IG bajo 53 CG 23 / 100 g 4/10 
Pan de masa madre integral IG bajo 54 CG 23 / 100 g 7/10 
Pimienta de cayena molida orgánica IG bajo 40 CG 23 / 100 g 8/10 
Polvo de calabaza IG bajo 35 CG 23 / 100 g 7/10 
Polvo de cebolla de verdeo IG bajo 30 CG 23 / 100 g 8/10 
Rebanada de pan de masa madre con semillas IG bajo 53 CG 23 / 100 g 6/10 
Roti de granos mezclados IG bajo 48 CG 23 / 100 g 7/10 
Tortilla de maíz IG bajo 52 CG 23 / 100 g 6/10 Tortilla de maíz blanco IG bajo 52 CG 23 / 100 g 5/10 
Tortilla de maíz horneada IG bajo 52 CG 23 / 100 g 6.5/10 
Tortilla integral IG bajo 50 CG 23 / 100 g 7/10 
Avena desnuda IG bajo 40 CG 24 / 100 g 7.5/10 baguette integral IG bajo 50 CG 24 / 100 g 7/10 Beta-glucano de avena IG bajo 40 CG 24 / 100 g 6/10 Brownies IG bajo 40 CG 24 / 100 g 2/10 
Castaña IG bajo 54 CG 24 / 100 g 6/10 
Castañas asadas IG bajo 54 CG 24 / 100 g 6/10 
Cebada germinada IG bajo 35 CG 24 / 100 g 6/10 Cebolla deshidratada IG bajo 30 CG 24 / 100 g 8/10 
Chocolate rallado IG bajo 40 CG 24 / 100 g 2/10 
Chocolate simple IG bajo 40 CG 24 / 100 g 3/10 
Frijoles mungo partidos IG bajo 38 CG 24 / 100 g 7/10 
Galleta de chocolate sin azúcar IG bajo 40 CG 24 / 100 g 4/10 
Galletas de avena horneadas IG bajo 40 CG 24 / 100 g 7/10 
Galletas digestivas integrales IG bajo 40 CG 24 / 100 g 7/10 
Harina integral IG bajo 50 CG 24 / 100 g 7/10 
Hoja de wontón de trigo integral IG bajo 50 CG 24 / 100 g 7/10 
Maltitol IG bajo 35 CG 24 / 100 g 3/10 Mini Kornspitz IG bajo 50 CG 24 / 100 g 6/10 
Mora seca IG bajo 32 CG 24 / 100 g 6/10 Pan de centeno oscuro IG bajo 50 CG 24 / 100 g 7/10 
pan de espelta IG bajo 54 CG 24 / 100 g 7/10 
Pan de espelta con masa madre IG bajo 54 CG 24 / 100 g 6/10 
Pan de espelta sin azúcar IG bajo 54 CG 24 / 100 g 6/10 
Panecillo graham IG bajo 50 CG 24 / 100 g 5/10 
Peras secas IG bajo 35 CG 24 / 100 g 6/10 Pimiento seco IG bajo 35 CG 24 / 100 g 8/10 
Polvo de cebolla IG bajo 30 CG 24 / 100 g 6/10 Polvo de maracuyá liofilizado IG bajo 30 CG 24 / 100 g 7/10 
Polvo de vinagre de malta IG bajo 40 CG 24 / 100 g 4/10 
Rebanada de pan de espelta de masa madre IG bajo 54 CG 24 / 100 g 6.5/10 
Virutas de chocolate IG bajo 40 CG 24 / 100 g 2/10 
Edulcorante de maltitol IG bajo 35 CG 24.5 / 100 g 3/10 
Barra de ciruela y semilla de calabaza IG bajo 45 CG 24.8 / 100 g 6/10 
Corteza de avena y linaza con edulcorante mínimo IG bajo 45 CG 24.8 / 100 g 7.5/10 
Galleta de jengibre IG bajo 45 CG 24.8 / 100 g 4/10 Galletas caseras de avena y chía IG bajo 45 CG 24.8 / 100 g 5.5/10 Granola de quinoa con canela y frutos secos IG bajo 45 CG 24.8 / 100 g 7/10 
Barra de nakd IG bajo 45 CG 25 / 100 g 6/10 
Bolas dulces con dátiles, nueces y copos de coco IG bajo 45 CG 25 / 100 g 5.5/10 
Centeno entero IG bajo 34 CG 25 / 100 g 7/10 Centeno germinado IG bajo 35 CG 25 / 100 g 8/10 
Cereal all-bran IG bajo 38 CG 25 / 100 g 5.5/10 Cereales germinados IG bajo 36 CG 25 / 100 g 8/10 
Chocolate blanco con matcha IG bajo 45 CG 25 / 100 g 2.5/10 chocolate cocinado IG bajo 45 CG 25 / 100 g 2/10 Chocolate con leche IG bajo 42 CG 25 / 100 g 2/10 
Chocolate con leche IG bajo 42 CG 25 / 100 g 2/10 Espelta verde IG bajo 40 CG 25 / 100 g 7.5/10 
Galletas de avena IG bajo 45 CG 25 / 100 g 6/10 
Harina de garbanzo IG bajo 44 CG 25 / 100 g 7/10 Isomalto-oligosacáridos IG bajo 35 CG 25 / 100 g 6/10 
Laddu de fruta seca IG bajo 45 CG 25 / 100 g 5/10 
Leche en polvo IG bajo 50 CG 25 / 100 g 4/10 
Lentejas negras IG bajo 43 CG 25 / 100 g 7/10 
Masa de harina de trigo integral IG bajo 50 CG 25 / 100 g 7/10 
Mezcla de dátiles y nueces IG bajo 45 CG 25 / 100 g 6/10 
Pan crujiente sin gluten semillas y avena IG bajo 45 CG 25 / 100 g 6.5/10 
Pan de harina de lentejas crujiente IG bajo 45 CG 25 / 100 g 7/10 
Pasta de garbanzo IG bajo 45 CG 25 / 100 g 8/10 Pasta de garbanzos IG bajo 45 CG 25 / 100 g 7/10 
Pasta fusilli alta en proteínas IG bajo 45 CG 25 / 100 g 7/10 pasta integral alta en proteínas IG bajo 45 CG 25 / 100 g 7/10 physalis deshidratado IG bajo 35 CG 25 / 100 g 5/10 
Polvo de tomate IG bajo 35 CG 25 / 100 g 6/10 
Polvo de zanahoria IG bajo 35 CG 25 / 100 g 7/10 
Pretzel de trigo integral IG bajo 50 CG 25 / 100 g 6/10 
Sazonador ranch IG bajo 50 CG 25 / 100 g 4/10 Tortas de avena con semillas IG bajo 45 CG 25 / 100 g 6/10 
Tortilla IG bajo 52 CG 25 / 100 g 5/10 
Tortilla blanda IG bajo 52 CG 25 / 100 g 4/10 Urad dal, seco IG bajo 43 CG 25 / 100 g 8/10 
Avena cortada y semillas de chía IG bajo 45 CG 25.2 / 100 g 8/10 
pan de masa madre IG bajo 54 CG 25.9 / 100 g 6/10 Arroz negro IG bajo 35 CG 26 / 100 g 7.5/10 
Barrita de albaricoque IG bajo 40 CG 26 / 100 g 3/10 
Chips de algarroba (sin azúcar añadida) IG bajo 40 CG 26 / 100 g 4/10 
Chocolate blanco sabor fresa IG bajo 45 CG 26 / 100 g 2.5/10 
Chocolate con leche Marabou IG bajo 45 CG 26 / 100 g 2/10 
Fechas ajwa IG bajo 35 CG 26 / 100 g 5/10 
Galletas de avena integral (bajo contenido de azúcar) IG bajo 40 CG 26 / 100 g 5/10 
Granos de centeno enteros IG bajo 34 CG 26 / 100 g 6/10 
Granulados de zanahoria seca IG bajo 35 CG 26 / 100 g 6/10 
Harina de cebada tostada IG bajo 35 CG 26 / 100 g 6/10 
Harina de centeno orgánica IG bajo 34 CG 26 / 100 g 7/10 huevos de Pascua de chocolate IG bajo 45 CG 26 / 100 g 2/10 Macarrones de garbanzos (crudos) IG bajo 45 CG 26 / 100 g 7.5/10 
Masa de pizza de espelta IG bajo 54 CG 26 / 100 g 6/10 
Mezcla de especias para pan de jengibre IG bajo 40 CG 26 / 100 g 6/10 
Miel de acacia IG bajo 32 CG 26 / 100 g 4/10 
