Peras secas
IG bajo
CG 7.3 por rebanada típico (30 g) · CG 24.4 por 100 g
- Contenido moderado de fibra
- Alto contenido de azúcar natural
Peras secas tiene un índice glucémico de 35, menor que el de Peras simple (38). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 7.3.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #169121 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Peras
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Peras secas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 262 kcal |
| Carbohidratos | 69.7 g |
| Azúcares (total) | 62.2 g |
| Naturales | 62.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7.5 g |
| Soluble | 2.3 g |
| Insoluble | 5.3 g |
| Proteínas | 1.87 g |
| Grasas | 0.63 g |
| Saturadas | 0.11 g |
| Insaturadas | 0.53 g |
| Sodio | 7 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de fibra
- Sin azúcares añadidos
- Carga glucémica menor que muchas frutas secas
- Alto contenido de azúcar natural
- Denso en calorías
- Pérdida de algunas vitaminas durante el secado
Calcula la carga glucémica de una comida con Peras secas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Peras secas?
Peras secas tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 7.3; por 100 g la carga glucémica es 24.4.
¿Es Peras secas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Peras secas tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Peras tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Peras en esta base de datos, Peras enlatadas sin azúcar añadido tiene la menor carga glucémica (3.4 por 100 g).
Consulta Peras secas en la app Logi, con tu porción.
