IG bajo

5236 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Tortilla de trigo integral CG 20 / 100 g 6/10 Tortilla integral CG 20 / 100 g 7/10 Tostada de trigo sarraceno integral CG 20 / 100 g 7/10 trigo integral CG 20 / 100 g 7/10 Vino pedro ximénez CG 20 / 100 g 2/10 Barra de frutos secos y semillas CG 20.3 / 100 g 6/10 Batido de fibra sabor mango y maracuyá CG 20.3 / 100 g 4/10 Pastel de avena, cacao y nuez CG 20.3 / 100 g 5/10 Trufa de chocolate vegana CG 20.3 / 100 g 2/10 Polvo de curry CG 20.3 / 100 g 8/10 Tostada de trigo integral CG 20.5 / 100 g 7/10 cebada perlada CG 21 / 100 g 8/10 Cebada tostada CG 21 / 100 g 7/10 Guisantes verdes tostados CG 21 / 100 g 7/10 Harina de cebada entera CG 21 / 100 g 7/10 Harina de espelta integral CG 21 / 100 g 7/10 Harina de garbanzo CG 21 / 100 g 7.5/10 Macarrón de frambuesa CG 21 / 100 g 2/10 Masa de harina de espelta integral CG 21 / 100 g 6/10 masa madre de centeno CG 21 / 100 g 6/10 Muffin integral de naranja (azúcar reducido) CG 21 / 100 g 6/10 Pan CG 21 / 100 g 6/10 Pan de amaranto CG 21 / 100 g 7.5/10 Pan de centeno 100% con masa madre CG 21 / 100 g 7/10 Pan de centeno tradicional CG 21 / 100 g 7.5/10 Pan escandinavo CG 21 / 100 g 7/10 Panecillo con semillas CG 21 / 100 g 6.5/10 panecillo integral CG 21 / 100 g 7/10 Pasas de grosella negra CG 21 / 100 g 6/10 pastel de chocolate CG 21 / 100 g 2/10 Polvo de ajo y cebolla natural deshidratado CG 21 / 100 g 8/10 Polvo de baya seca CG 21 / 100 g 8/10 Polvo de remolacha CG 21 / 100 g 6/10 Polvo de rosa mosqueta (fruta entera) CG 21 / 100 g 7/10 Porción de pastel de chocolate CG 21 / 100 g 2/10 Reese's Cups CG 21 / 100 g 1/10 Verduras deshidratadas CG 21 / 100 g 5/10 Bola de energía de nuez, cacao y dátil CG 21.6 / 100 g 6.5/10 Galleta de avena y coco CG 21.6 / 100 g 6/10 Gofres de chocolate sin azúcar CG 21.6 / 100 g 4/10 Muesli con semillas de chía y nueces CG 21.6 / 100 g 7.5/10 Salsa de chocolate casera con dátiles triturados CG 21.6 / 100 g 5/10 Ajo en polvo CG 22 / 100 g 7/10 Ajo en polvo deshidratado CG 22 / 100 g 7/10 Ajo seco CG 22 / 100 g 6/10 Barra de chocolate oscuro con frambuesa y semillas de calabaza CG 22 / 100 g 3/10 Barrita de avena sin gluten y sin azúcar CG 22 / 100 g 6/10 Bayas de goji secas CG 22 / 100 g 6/10 Bolas de snack CG 22 / 100 g 6.5/10 Chocolate belga CG 22 / 100 g 2/10 Chocolate de postre Maltanki CG 22 / 100 g 2/10 Chufa CG 22 / 100 g 7/10 Crema de algarroba CG 22 / 100 g 6/10 Dave's Killer Bread 21 Whole Grains and Seeds Thin-Sliced CG 22 / 100 g 7/10 Pan de centeno CG 22 / 100 g 7/10 Pan de centeno con semillas CG 22 / 100 g 6/10 Pan de trigo sarraceno CG 22 / 100 g 7/10 Pan Good Seed rebanadas finas CG 22 / 100 g 7/10 Pan integral CG 22 / 100 g 6/10 Pan multigrano CG 22 / 100 g 6/10 Pan multigrano CG 22 / 100 g 6/10 Pan multigrano keto CG 22 / 100 g 6/10 Pan Nature's Own 100% integral CG 22 / 100 g 7/10 Pan negro CG 22 / 100 g 7/10 Pan negro CG 22 / 100 g 6.5/10 panecillo de espelta integral CG 22 / 100 g 5/10 Panecillo de pan negro CG 22 / 100 g 5.5/10 panecillo integral CG 22 / 100 g 7/10 panecillo integral CG 22 / 100 g 7/10 Panecillo integral CG 22 / 100 g 6/10 panecillo integral para slider CG 22 / 100 g 6/10 Polvo de ajo CG 22 / 100 g 7/10 Polvo de lúcuma CG 22 / 100 g 7/10 Rebanada de pan de centeno y espelta CG 22 / 100 g 6.5/10 Trigo integral CG 22 / 100 g 6/10 Virutas de chocolate CG 22 / 100 g 2/10 Furikake CG 22.5 / 100 g 3/10 Mezcla de nueces, semillas y cereales integrales crudos (sin azúcares añadidos) CG 22.5 / 100 g 7/10 Pan de centeno con tahini CG 22.5 / 100 g 6.5/10 Sazonador para nachos CG 22.5 / 100 g 5/10 Ajo y cebolla en polvo deshidratados CG 23 / 100 g 7.5/10 Amaranto CG 23 / 100 g 7/10 Bebida de cereales tostados CG 23 / 100 g 6/10 Bocadillo de trigo integral CG 23 / 100 g 5/10 Café de cereales CG 23 / 100 g 6/10 Copos de quinoa CG 23 / 100 g 6/10 Crema en polvo CG 23 / 100 g 2.5/10 Edulcorante vegetal CG 23 / 100 g 3/10 Fiber Creme CG 23 / 100 g 3/10 Frambuesa seca CG 23 / 100 g 6/10 Galleta de grano entero con mantequilla de maní CG 23 / 100 g 6.5/10 Harina de amaranto CG 23 / 100 g 6/10 Leche en polvo desnatada sin lactosa CG 23 / 100 g 4/10 Manzanas secas azucaradas CG 23 / 100 g 4/10 Manzanas secas sin azúcar CG 23 / 100 g 6/10 masa de grano entero CG 23 / 100 g 7/10 Masa de harina de centeno CG 23 / 100 g 5/10 Masa de pizza integral CG 23 / 100 g 5/10 Pan Dave's Killer CG 23 / 100 g 6/10 Pan Dave's Killer 21 granos y semillas CG 23 / 100 g 6/10
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