IG bajo

5223 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Caramelos de chocolate roche CG 20 / 100 g 3/10 Chips de algarroba tostados CG 20 / 100 g 6/10 Chocolate con frutos secos CG 20 / 100 g 2/10 Crumble de avena y almendra CG 20 / 100 g 6/10 Extracto de grosella negra CG 20 / 100 g 4/10 Extracto de serbal CG 20 / 100 g 4/10 Fibra de manzana CG 20 / 100 g 8/10 Galleta de garbanzo y chispas de chocolate oscuro (azúcar reducido) CG 20 / 100 g 5/10 Galleta de proteína de avena (azúcar añadido mínimo) CG 20 / 100 g 5/10 Guisantes partidos CG 20 / 100 g 8/10 Masa de centeno integral para pizza CG 20 / 100 g 7/10 Masa de hojaldre integral (bajo en grasa) CG 20 / 100 g 6/10 Mezcla de frutos secos clásica CG 20 / 100 g 5/10 Nudos de ajo de trigo integral CG 20 / 100 g 6.5/10 Nueces glaseadas CG 20 / 100 g 3/10 Pan de centeno integral CG 20 / 100 g 7.5/10 Pan de centeno tostado con mezcla de semillas CG 20 / 100 g 6/10 pan de espelta integral CG 20 / 100 g 7/10 Pan de harina de espelta CG 20 / 100 g 6/10 Pan de trigo sarraceno integral CG 20 / 100 g 7/10 Pan integral de nueces CG 20 / 100 g 7/10 Panecillo de centeno para perrito caliente CG 20 / 100 g 7/10 Panecillo de espelta y semillas de lino CG 20 / 100 g 5/10 Panecillo de masa madre de centeno integral CG 20 / 100 g 6/10 Polvo de grosella negra CG 20 / 100 g 7/10 Polvo de huarache CG 20 / 100 g 8.5/10 Polvo de jugo de apio cultivado CG 20 / 100 g 3/10 Thepla de mijo perla CG 20 / 100 g 7/10 Tortilla de trigo integral CG 20 / 100 g 6/10 Tortilla integral CG 20 / 100 g 7/10 Tostada de trigo sarraceno integral CG 20 / 100 g 7/10 Vino pedro ximénez CG 20 / 100 g 2/10 Barra de frutos secos y semillas CG 20.3 / 100 g 6/10 Batido de fibra sabor mango y maracuyá CG 20.3 / 100 g 4/10 frutos secos y frutas deshidratadas CG 20.3 / 100 g 6/10 Pastel de avena, cacao y nuez CG 20.3 / 100 g 5/10 Trufa de chocolate vegana CG 20.3 / 100 g 2/10 Leche en polvo descremada CG 20.3 / 100 g 4/10 Tortilla de maíz CG 20.3 / 100 g 6/10 Polvo de curry CG 20.3 / 100 g 8/10 Cebada tostada CG 21 / 100 g 7/10 Guisantes verdes tostados CG 21 / 100 g 7/10 Harina de cebada entera CG 21 / 100 g 7/10 Harina de espelta integral CG 21 / 100 g 7/10 Harina de garbanzo CG 21 / 100 g 7.5/10 Macarrón de frambuesa CG 21 / 100 g 2/10 Masa de harina de espelta integral CG 21 / 100 g 6/10 masa madre de centeno CG 21 / 100 g 6/10 Muffin integral de naranja (azúcar reducido) CG 21 / 100 g 6/10 Pan de amaranto CG 21 / 100 g 7.5/10 Pan de centeno de masa madre CG 21 / 100 g 6/10 Pan escandinavo CG 21 / 100 g 7/10 panecillo de masa madre de espelta CG 21 / 100 g 7/10 panecillo de masa madre de espelta integral CG 21 / 100 g 7/10 Pasas de grosella negra CG 21 / 100 g 6/10 pastel de chocolate CG 21 / 100 g 2/10 Polvo de ajo y cebolla natural deshidratado CG 21 / 100 g 8/10 Polvo de baya seca CG 21 / 100 g 8/10 Polvo de remolacha CG 21 / 100 g 6/10 Polvo de rosa mosqueta (fruta entera) CG 21 / 100 g 7/10 Porción de pastel de chocolate CG 21 / 100 g 2/10 Reese's Cups CG 21 / 100 g 1/10 Verduras deshidratadas CG 21 / 100 g 5/10 Chocolate simple CG 21.2 / 100 g 3/10 Harina de centeno orgánica CG 21.4 / 100 g 7/10 Bola de energía de nuez, cacao y dátil CG 21.6 / 100 g 6.5/10 Galleta de avena y coco CG 21.6 / 100 g 6/10 Gofres de chocolate sin azúcar CG 21.6 / 100 g 4/10 Muesli con semillas de chía y nueces CG 21.6 / 100 g 7.5/10 Salsa de chocolate casera con dátiles triturados CG 21.6 / 100 g 5/10 granos de cebada CG 21.8 / 100 g 8/10 ciruela chocolate CG 22 / 100 g 3/10 Ajo en polvo deshidratado CG 22 / 100 g 7/10 Ajo seco CG 22 / 100 g 6/10 Barra de chocolate oscuro con frambuesa y semillas de calabaza CG 22 / 100 g 3/10 Barrita de avena sin gluten y sin azúcar CG 22 / 100 g 6/10 Bayas de goji secas CG 22 / 100 g 6/10 Bolas de snack CG 22 / 100 g 6.5/10 Chocolate belga CG 22 / 100 g 2/10 Chocolate de postre Maltanki CG 22 / 100 g 2/10 Chufa CG 22 / 100 g 7/10 Crema de algarroba CG 22 / 100 g 6/10 Pan de centeno CG 22 / 100 g 7/10 Pan de trigo sarraceno CG 22 / 100 g 7/10 Pan negro CG 22 / 100 g 7/10 Pan negro CG 22 / 100 g 6.5/10 panecillo de espelta integral CG 22 / 100 g 5/10 panecillo integral para slider CG 22 / 100 g 6/10 Polvo de lúcuma CG 22 / 100 g 7/10 Rebanada de pan de centeno y espelta CG 22 / 100 g 6.5/10 Virutas de chocolate CG 22 / 100 g 2/10 Furikake CG 22.5 / 100 g 3/10 Mezcla de nueces, semillas y cereales integrales crudos (sin azúcares añadidos) CG 22.5 / 100 g 7/10 Pan de centeno con tahini CG 22.5 / 100 g 6.5/10 Sazonador para nachos CG 22.5 / 100 g 5/10 Pan de avena y semillas CG 23 / 100 g 7/10 Ajo y cebolla en polvo deshidratados CG 23 / 100 g 7.5/10 Amaranto CG 23 / 100 g 7/10 Bebida de cereales tostados CG 23 / 100 g 6/10 Bocadillo de trigo integral CG 23 / 100 g 5/10
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