IG bajo

5236 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Ciruelas secas sin azufre CG 19 / 100 g 6/10 crema de cacao y avellanas CG 19 / 100 g 2/10 Crema de chocolate y avellanas casera CG 19 / 100 g 2/10 Fructooligosacáridos CG 19 / 100 g 7/10 Fructosa CG 19 / 100 g 2/10 Fusilli de garbanzos CG 19 / 100 g 7.5/10 Galletas para diabéticos CG 19 / 100 g 7/10 Grano de centeno entero CG 19 / 100 g 8/10 Guisante amarillo partido seco CG 19 / 100 g 7/10 Guisante partido seco CG 19 / 100 g 8/10 Guisantes partidos secos CG 19 / 100 g 8/10 Harina de chufa CG 19 / 100 g 6/10 Hummus clásico de garbanzo CG 19 / 100 g 7/10 Lentejas amarillas partidas CG 19 / 100 g 8/10 Lentejas partidas CG 19 / 100 g 8/10 Macaron de chocolate CG 19 / 100 g 2/10 Mezcla de bajo índice glucémico CG 19 / 100 g 7/10 Palitos de harina de garbanzo CG 19 / 100 g 7/10 Pan de masa madre con semillas de lino y semillas de calabaza CG 19 / 100 g 7/10 Pan de plátano integral sin azúcar CG 19 / 100 g 6/10 Pan de proteína CG 19 / 100 g 7/10 Pan de salvado alto en fibra CG 19 / 100 g 6/10 pan de semillas integrales CG 19 / 100 g 7/10 Pan integral CG 19 / 100 g 7/10 Pan integral de trigo y semillas CG 19 / 100 g 6/10 Pan integral y de semillas casero CG 19 / 100 g 7/10 Pasta de frijoles CG 19 / 100 g 7.5/10 Pasta de lentejas germinadas CG 19 / 100 g 8/10 Pasta proteica de cereales CG 19 / 100 g 6/10 Pasta proteica de judía adzuki CG 19 / 100 g 8/10 Polvo de espino amarillo CG 19 / 100 g 6/10 Polvo de frambuesa liofilizada CG 19 / 100 g 8/10 Tortellini con queso CG 19 / 100 g 4/10 Tortilla de grano entero o multigrano germinado CG 19 / 100 g 7.5/10 Lentejas molidas CG 19.2 / 100 g 8/10 Mezcla de especias para chile CG 19.3 / 100 g 4/10 Polvo de Sambar CG 19.3 / 100 g 8/10 Semillas de cilantro CG 19.3 / 100 g 9/10 Tandoori Masala CG 19.3 / 100 g 5/10 Salvado de trigo CG 19.4 / 100 g 7/10 Albaricoques secos CG 20 / 100 g 6/10 Almidón de trigo resistente CG 20 / 100 g 7/10 Barra de nueces CG 20 / 100 g 6/10 Barra de nueces, semillas y dátiles crudos CG 20 / 100 g 7.5/10 Bocaditos energéticos sin hornear CG 20 / 100 g 6/10 Bolas energéticas CG 20 / 100 g 6.5/10 Bombón Lindor CG 20 / 100 g 1/10 Caramelos de chocolate roche CG 20 / 100 g 3/10 Cebada perlada CG 20 / 100 g 7/10 Chips de algarroba tostados CG 20 / 100 g 6/10 Chocolate con frutos secos CG 20 / 100 g 2/10 Crumble de avena y almendra CG 20 / 100 g 6/10 Extracto de grosella negra CG 20 / 100 g 4/10 Extracto de serbal CG 20 / 100 g 4/10 Fibra de manzana CG 20 / 100 g 8/10 Galleta de garbanzo y chispas de chocolate oscuro (azúcar reducido) CG 20 / 100 g 5/10 Galleta de proteína de avena (azúcar añadido mínimo) CG 20 / 100 g 5/10 Garbanzos tostados CG 20 / 100 g 6/10 Guisantes partidos CG 20 / 100 g 8/10 Masa de centeno integral para pizza CG 20 / 100 g 7/10 Masa de hojaldre integral (bajo en grasa) CG 20 / 100 g 6/10 Mezcla de frutos secos clásica CG 20 / 100 g 5/10 Nudos de ajo de trigo integral CG 20 / 100 g 6.5/10 Nueces glaseadas CG 20 / 100 g 3/10 Pan Borodinsky CG 20 / 100 g 5/10 Pan de centeno 100% (estilo pumpernickel) CG 20 / 100 g 6/10 Pan de centeno con nueces CG 20 / 100 g 6/10 Pan de centeno con semillas de calabaza CG 20 / 100 g 6/10 Pan de centeno danés CG 20 / 100 g 6/10 pan de centeno de bajo índice glucémico CG 20 / 100 g 7/10 Pan de centeno de masa madre CG 20 / 100 g 6/10 Pan de centeno entero CG 20 / 100 g 7/10 Pan de centeno integral CG 20 / 100 g 7.5/10 Pan de centeno integral CG 20 / 100 g 7/10 Pan de centeno sin levadura CG 20 / 100 g 6/10 Pan de centeno tostado con mezcla de semillas CG 20 / 100 g 6/10 pan de espelta integral CG 20 / 100 g 7/10 Pan de harina de espelta CG 20 / 100 g 6/10 Pan de molde integral CG 20 / 100 g 7/10 Pan de semillas energéticas CG 20 / 100 g 7/10 Pan de trigo integral germinado CG 20 / 100 g 7/10 Pan de trigo sarraceno integral CG 20 / 100 g 7/10 Pan granary CG 20 / 100 g 6/10 Pan integral con salvado y germen CG 20 / 100 g 6/10 Pan integral con semillas CG 20 / 100 g 6/10 Pan integral de trigo con semillas de calabaza CG 20 / 100 g 7/10 Pan integral multicereal CG 20 / 100 g 6/10 Pan integral orgánico CG 20 / 100 g 6/10 Panecillo de centeno para perrito caliente CG 20 / 100 g 7/10 Panecillo de espelta y semillas de lino CG 20 / 100 g 5/10 Panecillo de masa madre de centeno integral CG 20 / 100 g 6/10 Panecillo fit alto en fibra CG 20 / 100 g 6/10 Panecillo integral fitness CG 20 / 100 g 6.5/10 Panecillo triangular fitness CG 20 / 100 g 4/10 Polvo de grosella negra CG 20 / 100 g 7/10 Polvo de huarache CG 20 / 100 g 8.5/10 Polvo de jugo de apio cultivado CG 20 / 100 g 3/10 Thepla de mijo perla CG 20 / 100 g 7/10 Tomates secados al sol CG 20 / 100 g 6/10 Tomates secos CG 20 / 100 g 6/10
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