IG bajo
5223 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Mezcla de especias de curry IG bajo 30 CG 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala IG bajo 35 CG 17.5 / 100 g 5/10 
Jarabe de fibra IG bajo 25 CG 17.5 / 100 g 6/10 Pan de masa madre integral con mantequilla de almendras o cacahuete natural IG bajo 50 CG 17.5 / 100 g 7/10 
Salvado de maíz IG bajo 22 CG 17.6 / 100 g 8/10 
Pan integral germinado IG bajo 53 CG 18 / 100 g 7/10 
Barra de granola con nueces y mermelada IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
Barra de mantequilla de maní con chocolate IG bajo 45 CG 18 / 100 g 6/10 
Barra de nueces y ciruelas IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
Barra de proteína de avena y plátano IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
Barra de Proteína Mezcla IG bajo 45 CG 18 / 100 g 4/10 
Barrita de nuez y cacao IG bajo 45 CG 18 / 100 g 6/10 Barrita energética de frutos secos IG bajo 45 CG 18 / 100 g 4/10 Berberis secas IG bajo 25 CG 18 / 100 g 6/10 
Cebolla frita IG bajo 50 CG 18 / 100 g 4/10 Chips de ajo IG bajo 30 CG 18 / 100 g 6/10 
Ciruelas pasas sin hueso IG bajo 29 CG 18 / 100 g 5/10 
Condimento de ajo y chile IG bajo 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Condimento de jalapeño IG bajo 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Condimento para fajitas IG bajo 40 CG 18 / 100 g 4/10 
Extracto de raíz de achicoria tostada IG bajo 30 CG 18 / 100 g 7/10 
Galleta casera de avena y nueces IG bajo 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Gandules partidos IG bajo 29 CG 18 / 100 g 8/10 
Gofre de grano entero IG bajo 50 CG 18 / 100 g 6/10 Gofres de fibra IG bajo 50 CG 18 / 100 g 6/10 
Guisantes partidos IG bajo 32 CG 18 / 100 g 7/10 
Levadura de trigo integral germinado IG bajo 45 CG 18 / 100 g 8/10 
Mermelada de fruta IG bajo 50 CG 18 / 100 g 5/10 
Mermelada de fruta IG bajo 50 CG 18 / 100 g 5/10 
Mezcla de especias para goulash IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
Miel de stevia IG bajo 40 CG 18 / 100 g 4/10 Muffin inglés germinado IG bajo 45 CG 18 / 100 g 7/10 
Nueces confitadas IG bajo 45 CG 18 / 100 g 4/10 
Pan pita de avena y linaza IG bajo 45 CG 18 / 100 g 7/10 
Polvo de ajo negro IG bajo 30 CG 18 / 100 g 6.5/10 Polvo de chocolate para control de peso IG bajo 45 CG 18 / 100 g 4/10 
Polvo de hongo cordyceps IG bajo 30 CG 18 / 100 g 8/10 Queso Gudbrandsdalsost IG bajo 50 CG 18 / 100 g 3/10 
Roux de harina IG bajo 50 CG 18 / 100 g 5/10 Salsa de chocolate negro con eritritol IG bajo 35 CG 18 / 100 g 3/10 
Sazonador de cebolla verde IG bajo 50 CG 18 / 100 g 3.5/10 Semifreddo de chocolate IG bajo 50 CG 18 / 100 g 2/10 
Tortilla de trigo integral IG bajo 45 CG 18 / 100 g 7/10 
Tostada de bajo índice glucémico IG bajo 45 CG 18 / 100 g 8/10 Yogur deshidratado IG bajo 35 CG 18 / 100 g 4/10 ciruela pasa IG bajo 29 CG 18.6 / 100 g 6.5/10 
Galleta de avena y plátano IG bajo 45 CG 18.9 / 100 g 6.5/10 
Alubias blancas secas IG bajo 31 CG 19 / 100 g 8/10 
Capa de empanadilla de fibra de avena y harina de avena integral IG bajo 45 CG 19 / 100 g 7/10 chocolate de cobertura IG bajo 40 CG 19 / 100 g 2/10 Chocolate negro con caramelo salado IG bajo 35 CG 19 / 100 g 2/10 Ciruelas fritas IG bajo 35 CG 19 / 100 g 5/10 
Ciruelas secas sin azufre IG bajo 29 CG 19 / 100 g 6/10 
crema de cacao y avellanas IG bajo 33 CG 19 / 100 g 2/10 
Crema de chocolate y avellanas casera IG bajo 33 CG 19 / 100 g 2/10 Daikon seco IG bajo 30 CG 19 / 100 g 8/10 
Fructooligosacáridos IG bajo 20 CG 19 / 100 g 7/10 
Fructosa IG bajo 19 CG 19 / 100 g 2/10 
Fusilli de garbanzos IG bajo 35 CG 19 / 100 g 7.5/10 Galletas para diabéticos IG bajo 35 CG 19 / 100 g 7/10 
Grano de centeno entero IG bajo 34 CG 19 / 100 g 8/10 
Guisante amarillo partido seco IG bajo 32 CG 19 / 100 g 7/10 
Guisante partido seco IG bajo 32 CG 19 / 100 g 8/10 Guisantes partidos secos IG bajo 32 CG 19 / 100 g 8/10 
Harina de chufa IG bajo 35 CG 19 / 100 g 6/10 
Lentejas amarillas partidas IG bajo 32 CG 19 / 100 g 8/10 Lentejas partidas IG bajo 32 CG 19 / 100 g 8/10 Macaron de chocolate IG bajo 35 CG 19 / 100 g 2/10 
Palitos de harina de garbanzo IG bajo 35 CG 19 / 100 g 7/10 
Pan de plátano integral sin azúcar IG bajo 50 CG 19 / 100 g 6/10 
Pan de salvado alto en fibra IG bajo 50 CG 19 / 100 g 6/10 pan de semillas integrales IG bajo 50 CG 19 / 100 g 7/10 Pan integral de nueces IG bajo 50 CG 19 / 100 g 7/10 
Pasta de frijoles IG bajo 35 CG 19 / 100 g 7.5/10 pasta de legumbres IG bajo 35 CG 19 / 100 g 8/10 Pasta de lentejas germinadas IG bajo 35 CG 19 / 100 g 8/10 
Pasta proteica de judía adzuki IG bajo 35 CG 19 / 100 g 8/10 Pasta rotini alta en proteínas IG bajo 35 CG 19 / 100 g 7/10 Polvo de espino amarillo IG bajo 35 CG 19 / 100 g 6/10 Polvo de frambuesa liofilizada IG bajo 32 CG 19 / 100 g 8/10 Salsa de grosella negra IG bajo 50 CG 19 / 100 g 3/10 
Tortellini con queso IG bajo 50 CG 19 / 100 g 4/10 Tortilla de grano entero o multigrano germinado IG bajo 45 CG 19 / 100 g 7.5/10 
Pan multigrano keto IG bajo 53 CG 19.1 / 100 g 6/10 
Manzanas secas azucaradas IG bajo 29 CG 19.1 / 100 g 4/10 
Polvo de ajo IG bajo 30 CG 19.1 / 100 g 7/10 
Polvo de cebolla IG bajo 30 CG 19.2 / 100 g 6/10 
Lentejas molidas IG bajo 32 CG 19.2 / 100 g 8/10 Mezcla de especias para chile IG bajo 35 CG 19.3 / 100 g 4/10 
Polvo de Sambar IG bajo 35 CG 19.3 / 100 g 8/10 
Semillas de cilantro IG bajo 35 CG 19.3 / 100 g 9/10 Tandoori Masala IG bajo 35 CG 19.3 / 100 g 5/10 
Salvado de trigo IG bajo 30 CG 19.4 / 100 g 7/10 
Albaricoques secos IG bajo 31 CG 20 / 100 g 6/10 
Almidón de trigo resistente IG bajo 25 CG 20 / 100 g 7/10 
Barra de nueces IG bajo 45 CG 20 / 100 g 6/10 
Barra de nueces, semillas y dátiles crudos IG bajo 45 CG 20 / 100 g 7.5/10 
Bocaditos energéticos sin hornear IG bajo 45 CG 20 / 100 g 6/10 
Bolas energéticas IG bajo 45 CG 20 / 100 g 6.5/10 Bombón Lindor IG bajo 45 CG 20 / 100 g 1/10 
