Polvo de espino amarillo
IG bajo
CG 1 por cucharadita típico (5 g) · CG 19 por 100 g
- Alto contenido en fibra dietética
- Carga glucémica moderada
Polvo de espino amarillo tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una cucharadita típico (5 g) añade una carga glucémica de 1.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Aportan mucha más fibra y grasas saludables con casi cero carbohidratos netos, lo que los hace ideales para la sensibilidad a la insulina.
Semillas de chía - CG 2.9 por 100 g Tienen un impacto glucémico mucho menor y favorecen la salud hormonal sin los azúcares concentrados de la fruta presentes en el polvo de espino amarillo.
Semillas de lino remojadas
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Polvo de espino amarillo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 18 g |
| Naturales | 18 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 22 g |
| Soluble | 6.6 g |
| Insoluble | 15.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 8.8 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra dietética
- Rico en grasas insaturadas saludables
- Carga glucémica moderada
- Alta concentración de carbohidratos debido a la deshidratación
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Polvo de espino amarillo?
Polvo de espino amarillo tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una cucharadita típico (5 g) tiene una carga glucémica de 1; por 100 g la carga glucémica es 19.
¿Es Polvo de espino amarillo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Polvo de espino amarillo tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Polvo de espino amarillo al azúcar en sangre?
Polvo de espino amarillo tiene una carga glucémica de 19 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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