Barra de proteína de avena y plátano
IG bajo
CG 7.2 por barra típico (40 g) · CG 18 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Procesamiento moderado
Barra de proteína de avena y plátano tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una barra típico (40 g) añade una carga glucémica de 7.2.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Este cambio reduce significativamente la carga glucémica de 18 a 1 y el IG de 40 a 20, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
Yogur griego natural con canela y nueces - CG 8 por 100 g Esta opción reduce la carga glucémica a más de la mitad (de 18 a 8) y reduce el IG a 28, lo que la convierte en una mejor opción para el control del azúcar en sangre.
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Barra de proteína de avena y plátano es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 13 g |
| Naturales | 11 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.5 g |
| Insoluble | 4.5 g |
| Proteínas | 18 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Buena fuente de proteína
- Índice glucémico más bajo
- Procesamiento moderado
- Contiene azúcares añadidos
- Carga glucémica moderada
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Barra de proteína de avena y plátano?
Barra de proteína de avena y plátano tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una barra típico (40 g) tiene una carga glucémica de 7.2; por 100 g la carga glucémica es 18.
¿Es Barra de proteína de avena y plátano bueno para personas con resistencia a la insulina?
Barra de proteína de avena y plátano tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Barra de proteína de avena y plátano al azúcar en sangre?
Barra de proteína de avena y plátano tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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