Grano de centeno entero
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre.
Empezar gratis →
Grano de centeno entero tiene un índice glucémico de 34, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 19 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Grano de centeno entero se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Grano de centeno entero es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✓ Bajo contenido de grasas saturadas
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Contenido relativamente alto de carbohidratos
- ✗ Nivel de procesamiento desconocido
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 259 kcal |
| Carbohidratos | 55.8g |
| Azúcares (total) | 0.9g |
| Naturales | 0.9g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 15.1g |
| Soluble | 4.5g |
| Insoluble | 10.6g |
| Proteínas | 9g |
| Grasas | 1.6g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1.4g |
| Sodio | 2mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Grano de centeno entero?
Grano de centeno entero tiene un índice glucémico de 34, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 19 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Grano de centeno entero bueno para personas con resistencia a la insulina?
Grano de centeno entero tiene un índice glucémico bajo (34), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Grano de centeno entero al azúcar en sangre?
Grano de centeno entero tiene una carga glucémica de 19 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre.
Empezar gratis →