Barra de nueces, semillas y dátiles crudos
IG bajo
CG 8 por barra típico (40 g) · CG 20 por 100 g
- Sin azúcares añadidos
- Alto contenido de azúcar natural
Barra de nueces, semillas y dátiles crudos tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una barra típico (40 g) añade una carga glucémica de 8.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Tallos de apio fresco con crema de almendras naturalCG 1 por 100 g Esto proporciona un crujido satisfactorio y grasas saludables con una GL significativamente menor de 1 en comparación con la GL de 20 de la barra.
- CG 3.2 por 100 g Las almendras ofrecen un perfil similar de nuez y sabor salado, pero con un IG mucho más bajo de 15 y una GL de 1, lo que evita el pico de azúcar en sangre asociado con los dátiles de la barra.
Almendras con un toque de sal, sin azúcar añadida - CG 2.1 por 100 g Las nueces son una alternativa rica en nutrientes que proporciona grasas saludables y fibra con un impacto mínimo en la glucosa en sangre (GL 1).
Nueces
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Barra de nueces, semillas y dátiles crudos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 32 g |
| Naturales | 32 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 22 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 17 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Sin azúcares añadidos
- Alto contenido de fibra
- Contiene grasas saludables
- Alto contenido de azúcar natural
- Carga glucémica moderada
- Denso en calorías
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Barra de nueces, semillas y dátiles crudos?
Barra de nueces, semillas y dátiles crudos tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una barra típico (40 g) tiene una carga glucémica de 8; por 100 g la carga glucémica es 20.
¿Es Barra de nueces, semillas y dátiles crudos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Barra de nueces, semillas y dátiles crudos tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Barra de nueces, semillas y dátiles crudos al azúcar en sangre?
Barra de nueces, semillas y dátiles crudos tiene una carga glucémica de 20 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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