Polvo de frambuesa liofilizada
IG bajo
CG 2.9 por cucharada típico (15 g) · CG 19 por 100 g
- Contenido extremadamente alto de fibra
- Carga glucémica moderada debido a la concentración de azúcar
Polvo de frambuesa liofilizada tiene un índice glucémico de 32 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 2.9.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 3 por 100 g Las frambuesas enteras ofrecen el mismo perfil de sabor con un impacto glucémico significativamente menor (GL 3 frente a GL 19).
Frambuesas enteras frescas - CG 1 por 100 g Las semillas de chía ofrecen una textura similar para coberturas o batidos con una carga glucémica insignificante (GL 1).
Semillas de chía - CG 2.9 por 100 g Los nibs de cacao proporcionan un crujido satisfactorio y un impulso de antioxidantes con un impacto glucémico mucho menor que los polvos de frutas (GL 1).
Cacao en trozos
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Polvo de frambuesa liofilizada es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 30 g |
| Naturales | 30 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 30 g |
| Soluble | 9 g |
| Insoluble | 21 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 2.7 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido extremadamente alto de fibra
- Rico en antioxidantes y vitamina C
- Sin azúcar añadido
- Carga glucémica moderada debido a la concentración de azúcar
- Bajo contenido de agua
- Potencial de consumo excesivo debido a la forma en polvo
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Polvo de frambuesa liofilizada?
Polvo de frambuesa liofilizada tiene un índice glucémico de 32 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 2.9; por 100 g la carga glucémica es 19.
¿Es Polvo de frambuesa liofilizada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Polvo de frambuesa liofilizada tiene un índice glucémico bajo (32), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Polvo de frambuesa liofilizada al azúcar en sangre?
Polvo de frambuesa liofilizada tiene una carga glucémica de 19 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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