Berberis secas
IG bajo
CG 18 por 100 g
- High antioxidant content
- Moderate glycemic load
Berberis secas tiene un índice glucémico de 25 (Bajo).
Actualizado 25 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 6 por 100 g Las semillas de granada ofrecen una carga glucémica significativamente menor (6 frente a 18), proporcionando una experiencia de fruta ácida similar con menos impacto en el azúcar en sangre.
Semillas de granada - CG 0.5 por 100 g Las semillas de calabaza ofrecen una carga glucémica mucho menor (1 frente a 18) y añaden grasas saludables y proteínas, que ayudan a estabilizar los niveles de glucosa en sangre en comparación con la fruta seca.
Semillas de calabaza
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Berberis secas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 70 g |
| Azúcares (total) | 27 g |
| Naturales | 27 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7.4 g |
| Soluble | 2.2 g |
| Insoluble | 5.2 g |
| Proteínas | 3.6 g |
| Grasas | 3.7 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 3.2 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- High antioxidant content
- Good source of fiber
- Moderate glycemic load
- High natural sugar content
Calcula la carga glucémica de una comida con Berberis secas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Berberis secas?
Berberis secas tiene un índice glucémico de 25 (Bajo) y una carga glucémica de 18 por 100 g.
¿Es Berberis secas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Berberis secas tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Berberis secas al azúcar en sangre?
Berberis secas tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Berberis secas en la app Logi, con tu porción.
