Galleta casera de avena y nueces
IG bajo
CG 21.6 por pieza típico (120 g) · CG 18 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Densidad calórica moderada
Galleta casera de avena y nueces tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 21.6.
Actualizado 14 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Galleta casera de avena y nueces es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 22 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 17 g |
| Sodio | 80 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Sin azúcares añadidos
- Rico en grasas saludables
- Densidad calórica moderada
- Contiene algo de grasa saturada
- Método de horneado procesado
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galleta casera de avena y nueces?
Galleta casera de avena y nueces tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 21.6; por 100 g la carga glucémica es 18.
¿Es Galleta casera de avena y nueces bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galleta casera de avena y nueces tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Galleta casera de avena y nueces al azúcar en sangre?
Galleta casera de avena y nueces tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Alimentos relacionados
- Postre de yogur helado y crema de cacahuete GI 15
-
Mermelada de frambuesa sin azúcar GI 65 -
Salsa takoyaki casera baja en azúcar GI 55 - Gelatina de cereza sin azúcar GI 35
-
Helado de ube (con leche de coco, eritritol/stevia) GI 15 -
Jarabe de eritritol con vainilla sin IG -
Postre casero GI 15 -
Miel de flores GI 58
Consulta Galleta casera de avena y nueces en la app Logi, con tu porción.
