Barra de nueces y ciruelas
IG bajo
CG 7.2 por barra típico (40 g) · CG 18 por 100 g
- Sin azúcar añadido
- Relativamente alto contenido de azúcares naturales
Barra de nueces y ciruelas tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una barra típico (40 g) añade una carga glucémica de 7.2.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Mezcla de nibs de cacao crudo y almendras crudasCG 1 por 100 g Este cambio ofrece una carga glucémica significativamente menor (1 frente a 18) y un IG menor (10 frente a 40), lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable manteniendo un perfil similar de frutos secos y crujiente.
- Pudín de chía con leche de almendras sin azúcar y avellanas tostadasCG 1 por 100 g Esta es una alternativa excelente y respetuosa con el azúcar en sangre para un snack dulce, que ofrece una carga glucémica insignificante (1) en comparación con la barrita original.
- CG 1 por 100 g Esta mezcla proporciona una alternativa de snack crujiente y satisfactoria con un impacto glucémico mucho menor (CG 1 frente a 18) que la barrita a base de ciruelas.
Mezcla de nueces y pepitas - Tallos de apio fresco con crema de almendras naturalCG 1 por 100 g Esto proporciona una combinación similar de crujido y grasas saludables, pero con una carga glucémica drásticamente menor (1 frente a 18), lo que la convierte en una opción superior para el control del azúcar en sangre.
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Barra de nueces y ciruelas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 32 g |
| Naturales | 32 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 18 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 15 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Sin azúcar añadido
- Alto contenido de fibra
- Fuente de grasas saludables
- Relativamente alto contenido de azúcares naturales
- Nivel moderado de procesamiento
- Posible alto contenido calórico
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Barra de nueces y ciruelas?
Barra de nueces y ciruelas tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una barra típico (40 g) tiene una carga glucémica de 7.2; por 100 g la carga glucémica es 18.
¿Es Barra de nueces y ciruelas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Barra de nueces y ciruelas tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Barra de nueces y ciruelas al azúcar en sangre?
Barra de nueces y ciruelas tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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