IG bajo
5236 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Pasta de linguini IG bajo 50 CG 16 / 100 g 4/10 
Pasta ziti IG bajo 50 CG 16 / 100 g 5/10 
Pastelito integral de avena IG bajo 45 CG 16 / 100 g 7/10 
Plátano Saba IG bajo 51 CG 16 / 100 g 5/10 
Polvo de apio deshidratado IG bajo 35 CG 16 / 100 g 5/10 
Ravioli IG bajo 50 CG 16 / 100 g 5/10 
Raviolis de ricotta IG bajo 50 CG 16 / 100 g 5/10 
Revestimiento de salvado de avena IG bajo 40 CG 16 / 100 g 8/10 Sorbete de frambuesa IG bajo 50 CG 16 / 100 g 2/10 
Tiramisú IG bajo 45 CG 16 / 100 g 2/10 
Tortellini tres quesos IG bajo 50 CG 16 / 100 g 4/10 
Tortilla de avena y plátano (sin azúcar añadida) IG bajo 50 CG 16 / 100 g 7/10 
Catalina crunch sin azúcar IG bajo 35 CG 16.1 / 100 g 8.2/10 
Garbanzos tostados crujientes con cacao en polvo sin azúcar IG bajo 30 CG 16.5 / 100 g 7/10 
Mezcla de especias cajún IG bajo 30 CG 16.5 / 100 g 5/10 Galletas de avena caseras con stevia/eritritol y frutos secos IG bajo 35 CG 16.8 / 100 g 6.5/10 
Garbanzos fritos IG bajo 28 CG 16.8 / 100 g 8.5/10 Guisantes amarillos tostados IG bajo 28 CG 16.8 / 100 g 8/10 Barra de almendra y semillas con stevia/fruta de monje IG bajo 45 CG 17 / 100 g 5/10 
Barra de proteína TruBar IG bajo 45 CG 17 / 100 g 4/10 Barrita proteica de chocolate y pretzel IG bajo 45 CG 17 / 100 g 4/10 
Bolas de fruta seca, coco y nueces IG bajo 45 CG 17 / 100 g 5/10 
Bolas de proteína (nueces, semillas, dátiles) IG bajo 45 CG 17 / 100 g 6/10 
Brownie de camote IG bajo 45 CG 17 / 100 g 5/10 
Cerezas secas sin azúcar IG bajo 22 CG 17 / 100 g 6/10 
Crema de almendra IG bajo 45 CG 17 / 100 g 3/10 Garbanzo negro IG bajo 29 CG 17 / 100 g 8/10 
Garbanzos negros (crudos) IG bajo 28 CG 17 / 100 g 8/10 
Garbanzos partidos IG bajo 28 CG 17 / 100 g 8/10 
Garbanzos tostados partidos IG bajo 28 CG 17 / 100 g 7.5/10 
Habas tostadas IG bajo 30 CG 17 / 100 g 7/10 
Harina de garbanzo tostada IG bajo 28 CG 17 / 100 g 8/10 
Madeleine IG bajo 45 CG 17 / 100 g 4/10 Maní de Bambara IG bajo 27 CG 17 / 100 g 8/10 Masa integral con cáscara de psyllium IG bajo 45 CG 17 / 100 g 7/10 
Muffin de salvado de avena IG bajo 45 CG 17 / 100 g 7.5/10 
Muffins horneados con avena integral, canela y stevia/puré de fruta IG bajo 45 CG 17 / 100 g 7/10 
Pan de avena y semillas IG bajo 45 CG 17 / 100 g 7/10 
Pan de cebada IG bajo 35 CG 17 / 100 g 7.5/10 
Pan de sándwich integral delgado al 100% IG bajo 45 CG 17 / 100 g 6/10 Pan Tonus IG bajo 45 CG 17 / 100 g 7/10 
Panecillos de pan integral IG bajo 45 CG 17 / 100 g 7/10 
Polvo de camu camu IG bajo 20 CG 17 / 100 g 8/10 
Polvo de cereza acerola IG bajo 20 CG 17 / 100 g 9/10 
Polvo verde IG bajo 30 CG 17 / 100 g 6/10 
Puré de ciruela IG bajo 29 CG 17 / 100 g 5/10 Rollo de sushi negro IG bajo 50 CG 17 / 100 g 6/10 
Sólidos de leche IG bajo 45 CG 17 / 100 g 4/10 
Harina de coco IG bajo 45 CG 17.1 / 100 g 8/10 
Garbanzos tostados IG bajo 28 CG 17.4 / 100 g 8.5/10 
Garam masala IG bajo 30 CG 17.4 / 100 g 8/10 
Mezcla de especias de curry IG bajo 30 CG 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala IG bajo 35 CG 17.5 / 100 g 5/10 Jarabe de fibra IG bajo 25 CG 17.5 / 100 g 6/10 Pan de masa madre integral con mantequilla de almendras o cacahuete natural IG bajo 50 CG 17.5 / 100 g 7/10 
Salvado de maíz IG bajo 22 CG 17.6 / 100 g 8/10 
Barra de granola con nueces y mermelada IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
Barra de mantequilla de maní con chocolate IG bajo 45 CG 18 / 100 g 6/10 
Barra de nueces y ciruelas IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
Barra de proteína de avena y plátano IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
Barra de Proteína Mezcla IG bajo 45 CG 18 / 100 g 4/10 
Barrita de nuez y cacao IG bajo 45 CG 18 / 100 g 6/10 
Cebolla frita IG bajo 50 CG 18 / 100 g 4/10 Chips de ajo IG bajo 30 CG 18 / 100 g 6/10 
Ciruelas pasas sin hueso IG bajo 29 CG 18 / 100 g 5/10 
Ciruelas secas IG bajo 29 CG 18 / 100 g 5/10 
Condimento de ajo y chile IG bajo 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Condimento de jalapeño IG bajo 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Condimento para fajitas IG bajo 40 CG 18 / 100 g 4/10 
Extracto de raíz de achicoria tostada IG bajo 30 CG 18 / 100 g 7/10 
Galleta casera de avena y nueces IG bajo 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Gandules partidos IG bajo 29 CG 18 / 100 g 8/10 
Gofre de grano entero IG bajo 50 CG 18 / 100 g 6/10 Gofres de fibra IG bajo 50 CG 18 / 100 g 6/10 
Guisantes partidos IG bajo 32 CG 18 / 100 g 7/10 
Leche en polvo descremada IG bajo 35 CG 18 / 100 g 4/10 
Leche en polvo descremada IG bajo 35 CG 18 / 100 g 4/10 
Levadura de trigo integral germinado IG bajo 45 CG 18 / 100 g 8/10 
Mermelada de fruta IG bajo 50 CG 18 / 100 g 5/10 
Mermelada de fruta IG bajo 50 CG 18 / 100 g 5/10 
Mezcla de especias para goulash IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
Miel de stevia IG bajo 40 CG 18 / 100 g 4/10 Muffin inglés germinado IG bajo 45 CG 18 / 100 g 7/10 
Nueces confitadas IG bajo 45 CG 18 / 100 g 4/10 
Pan pita de avena y linaza IG bajo 45 CG 18 / 100 g 7/10 
Polvo de ajo negro IG bajo 30 CG 18 / 100 g 6.5/10 Polvo de chocolate para control de peso IG bajo 45 CG 18 / 100 g 4/10 
Polvo de hongo cordyceps IG bajo 30 CG 18 / 100 g 8/10 
Roux de harina IG bajo 50 CG 18 / 100 g 5/10 Salsa de chocolate negro con eritritol IG bajo 35 CG 18 / 100 g 3/10 
Sazonador de cebolla verde IG bajo 50 CG 18 / 100 g 3.5/10 
Tortilla de trigo integral IG bajo 45 CG 18 / 100 g 7/10 
Tostada de bajo índice glucémico IG bajo 45 CG 18 / 100 g 8/10 Yogur deshidratado IG bajo 35 CG 18 / 100 g 4/10 
Yogur natural en polvo IG bajo 35 CG 18 / 100 g 5/10 
Galleta de avena y plátano IG bajo 45 CG 18.9 / 100 g 6.5/10 
Alubias blancas secas IG bajo 31 CG 19 / 100 g 8/10 
Capa de empanadilla de fibra de avena y harina de avena integral IG bajo 45 CG 19 / 100 g 7/10 chocolate de cobertura IG bajo 40 CG 19 / 100 g 2/10 Chocolate negro con caramelo salado IG bajo 35 CG 19 / 100 g 2/10 
