Bolas de proteína (nueces, semillas, dátiles)
IG bajo
CG 20.4 por pieza típico (120 g) · CG 17 por 100 g
- Sin azúcares añadidos
- Carga glucémica moderada
Bolas de proteína (nueces, semillas, dátiles) tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 20.4.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Un puñado de nueces y una onza de chocolate negro (>85% cacao)CG 2 por 100 g Esto proporciona un crujido satisfactorio y un perfil de sabor a chocolate similares, reduciendo significativamente la carga glucémica de 17 a 2.
- Mezcla de nibs de cacao crudo y almendras crudasCG 1 por 100 g Esto ofrece una textura crujiente y a nuez similar, con un elemento de cacao y un impacto glucémico mucho menor (CG 1 frente a 17).
- CG 1 por 100 g Estas ofrecen una alternativa de snack crujiente y rica en nutrientes que tiene mucha menos azúcar y un menor impacto glucémico que las bolas de proteína a base de dátiles.
Semillas de calabaza enteras - CG 1 por 100 g Esta es una alternativa rica en proteínas y saciante que evita los azúcares concentrados que se encuentran en los dátiles, lo que resulta en una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
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Bolas de proteína (nueces, semillas, dátiles) es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 27 g |
| Naturales | 27 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 24 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 19 g |
| Sodio | 30 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Sin azúcares añadidos
- Alto contenido de fibra
- Contiene grasas saludables
- Carga glucémica moderada
- Alto contenido de azúcar natural
- Denso en calorías
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bolas de proteína (nueces, semillas, dátiles)?
Bolas de proteína (nueces, semillas, dátiles) tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 20.4; por 100 g la carga glucémica es 17.
¿Es Bolas de proteína (nueces, semillas, dátiles) bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bolas de proteína (nueces, semillas, dátiles) tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Bolas de proteína (nueces, semillas, dátiles) al azúcar en sangre?
Bolas de proteína (nueces, semillas, dátiles) tiene una carga glucémica de 17 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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