Bolas de fruta seca, coco y nueces
IG bajo
CG 20.4 por pieza típico (120 g) · CG 17 por 100 g
- Sin azúcares añadidos
- Alto contenido de azúcar natural
Bolas de fruta seca, coco y nueces tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 20.4.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Un puñado de nueces y una onza de chocolate negro (>85% cacao)CG 2 por 100 g Este cambio ofrece un perfil de sabor similar a nueces y chocolate, reduciendo significativamente la carga glucémica de 17 a 2.
- Mezcla de nibs de cacao crudo y almendras crudasCG 1 por 100 g Esto proporciona un snack crujiente y satisfactorio con un impacto glucémico mucho menor (CG 1 frente a 17) al eliminar los azúcares de las frutas secas.
- CG 1 por 100 g Las semillas de calabaza ofrecen una alternativa sabrosa y rica en nutrientes que mantiene los niveles de azúcar en sangre mucho más estables que las bolitas de snack a base de frutas.
Semillas de calabaza enteras
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Bolas de fruta seca, coco y nueces es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 25 g |
| Naturales | 25 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 27 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 15 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Sin azúcares añadidos
- Contiene grasas saludables
- Buen contenido de fibra
- Alto contenido de azúcar natural
- Densidad calórica moderada
- Nivel de procesamiento moderado
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bolas de fruta seca, coco y nueces?
Bolas de fruta seca, coco y nueces tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 20.4; por 100 g la carga glucémica es 17.
¿Es Bolas de fruta seca, coco y nueces bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bolas de fruta seca, coco y nueces tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Bolas de fruta seca, coco y nueces al azúcar en sangre?
Bolas de fruta seca, coco y nueces tiene una carga glucémica de 17 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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