Bizcocho de harina de espelta integral
IG bajo
CG 4.8 por rebanada típico (30 g) · CG 16 por 100 g
- Bajo contenido de azúcar gracias al eritritol
- Producto procesado
Bizcocho de harina de espelta integral tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 4.8.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Muffin casero de linazaCG 1.5 por 100 g Esta magdalena ofrece una experiencia de repostería similar, reduciendo significativamente la carga glucémica de 16 a 1.
- CG 4 por 100 g Esta es una alternativa satisfactoria y de sabor dulce con una carga glucémica mucho menor de 4, comparada con los 16 del pastel.
Yogur natural con frutas frescas y nueces - CG 3 por 100 g El pudin de chía sirve como una opción de postre rica en nutrientes y de menor carga glucémica, con una CG de 3, lo que ayuda a estabilizar la respuesta del azúcar en sangre.
Pudin de chía - CG 3 por 100 g Esta es una alternativa rica en proteínas y de menor carga glucémica que satisface el antojo de dulce con una CG de solo 3.
Requesón bajo en grasa con frutos triturados
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Bizcocho de harina de espelta integral es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 220 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.3 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de azúcar gracias al eritritol
- Mayor contenido de fibra que en los bizcochos tradicionales
- Índice glucémico más bajo
- Producto procesado
- Contiene gluten
- Contenido moderado de sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Bizcocho de harina de espelta integral
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bizcocho de harina de espelta integral?
Bizcocho de harina de espelta integral tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 4.8; por 100 g la carga glucémica es 16.
¿Es Bizcocho de harina de espelta integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bizcocho de harina de espelta integral tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Bizcocho de harina de espelta integral al azúcar en sangre?
Bizcocho de harina de espelta integral tiene una carga glucémica de 16 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Bizcocho de harina de espelta integral en la app Logi, con tu porción.
