Pan base
IG bajo
CG 16 por 100 g
- High fiber content
- Moderate processing level
Pan base tiene un índice glucémico de 45 (Bajo).
Actualizado 9 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pan de harina de almendrasCG 2 por 100 g El pan de harina de almendras ofrece un IG (20 frente a 45) y una CG (2 frente a 16) significativamente más bajos, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
- CG 1 por 100 g Las tortitas de coliflor son una excelente alternativa baja en carbohidratos con una CG mínima de 1, lo que reduce drásticamente el impacto glucémico en comparación con el pan base.
Coliflor en rodajas - Lentejas germinadasCG 7.1 por 100 g Las lentejas germinadas proporcionan un IG (32) y una CG (7,08) más bajos, a la vez que añaden fibra y proteínas para ayudar a suavizar el pico de azúcar en sangre.
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Pan base es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 254 kcal |
| Carbohidratos | 34.4 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 1.5 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 2 g |
| Insoluble | 4 g |
| Proteínas | 13.5 g |
| Grasas | 7.2 g |
| Saturadas | 1.1 g |
| Insaturadas | 6.1 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- High fiber content
- Good protein source
- Fortified with vitamins and minerals
- Moderate processing level
- Contains added sugars
- Relatively high sodium content
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan base?
Pan base tiene un índice glucémico de 45 (Bajo) y una carga glucémica de 16 por 100 g.
¿Es Pan base bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan base tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Pan base al azúcar en sangre?
Pan base tiene una carga glucémica de 16 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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