Garbanzos tostados partidos
IG bajo
CG 25.5 por taza típico (150 g) · CG 17 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Carga glucémica moderada
Garbanzos tostados partidos tiene un índice glucémico de 28 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 25.5.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 4.2 por 100 g La lente cocida tiene un menor índice glucémico y menos sodio que los garbanzos asados.
Lentejas cocidas - CG 7 por 100 g La judía negra tiene un índice glucémico y una carga glucémica más bajos, además de menos calorías por cada 100 g.
Frijoles negros cocidos sin sal añadida - CG 5 por 100 g El guisante partido tiene un índice glucémico muy bajo y aún más fibra que los garbanzos.
Guisante partido cocido
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Garbanzos tostados partidos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 12 g |
| Soluble | 3.6 g |
| Insoluble | 8.4 g |
| Proteínas | 20 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 5.3 g |
| Sodio | 20 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Buena fuente de proteína vegetal
- Índice glucémico bajo
- Carga glucémica moderada
- Cierta pérdida de micronutrientes debido al tueste
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Garbanzos tostados partidos?
Garbanzos tostados partidos tiene un índice glucémico de 28 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 25.5; por 100 g la carga glucémica es 17.
¿Es Garbanzos tostados partidos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Garbanzos tostados partidos tiene un índice glucémico bajo (28), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Garbanzos tostados partidos al azúcar en sangre?
Garbanzos tostados partidos tiene una carga glucémica de 17 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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