IG bajo

5236 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Pasta rigatoni CG 14 / 100 g 5/10 Pimiento rojo deshidratado CG 14 / 100 g 8/10 Plátano verde horneado CG 14 / 100 g 7/10 Polvo de amla CG 14 / 100 g 9/10 Polvo de polen de flor CG 14 / 100 g 7.5/10 Polvo de verduras AG1 CG 14 / 100 g 6/10 Ravioli CG 14 / 100 g 6.5/10 Ravioli de champiñones CG 14 / 100 g 5/10 Ravioli de espinaca CG 14 / 100 g 5/10 Ravioli de queso CG 14 / 100 g 4/10 Salsa de frambuesa clásica CG 14 / 100 g 4/10 Sazonador para mariscos CG 14 / 100 g 3/10 Sazonador para papas fritas CG 14 / 100 g 2/10 Tamarindo CG 14 / 100 g 6.5/10 Tortellini CG 14 / 100 g 5/10 Tortilla integral con espinaca y queso feta CG 14 / 100 g 6.5/10 Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao CG 14 / 100 g 7/10 Unripe plantain CG 14 / 100 g 6/10 Yam CG 14 / 100 g 7/10 Yogur de chocolate congelado CG 14 / 100 g 3/10 Bizcocho integral de levadura con eritritol CG 14.4 / 100 g 6/10 Trozos de cacao CG 14.6 / 100 g 8/10 Barra de proteína Aloha CG 15 / 100 g 4/10 Base de nueces y dátiles sin hornear CG 15 / 100 g 6/10 Batata CG 15 / 100 g 6/10 Cacahuetes con turrón y chocolate CG 15 / 100 g 2/10 Calabaza seca CG 15 / 100 g 8/10 Castaña cocida CG 15 / 100 g 6/10 Cereal de canela con tostadas CG 15 / 100 g 8/10 Chocolates de menta sin azúcar CG 15 / 100 g 2/10 Copos de avena, nueces, semillas de chía CG 15 / 100 g 6.5/10 Donas horneadas CG 15 / 100 g 6/10 Empanadilla vegetal CG 15 / 100 g 5/10 Espaguetis cocidos CG 15 / 100 g 4/10 Espaguetis de trigo cocido CG 15 / 100 g 4/10 Extracto de frambuesa concentrado CG 15 / 100 g 6.5/10 Fideos de lentejas CG 15 / 100 g 8/10 Gomitas Metamucil sin azúcar añadido CG 15 / 100 g 6/10 Granola de maní CG 15 / 100 g 6.5/10 Láminas de pasta para lasaña CG 15 / 100 g 4/10 Leche en polvo CG 15 / 100 g 4/10 Levadura madre de harina de centeno integral CG 15 / 100 g 7/10 macarrones cocidos CG 15 / 100 g 5/10 Mezcla de cúrcuma, pimienta negra y jengibre CG 15 / 100 g 8/10 Pan integral con hummus y tomate CG 15 / 100 g 7.5/10 Pasta blanca CG 15 / 100 g 5/10 Pasta cocida CG 15 / 100 g 4/10 Pasta cocida CG 15 / 100 g 4/10 Pasta de chile rojo CG 15 / 100 g 4/10 Pasta de lazo CG 15 / 100 g 4/10 Pasta de macarrón CG 15 / 100 g 4/10 Pasta farfalle al dente CG 15 / 100 g 5/10 Pastel de zanahoria de espelta con xilitol CG 15 / 100 g 5/10 Polvo de cáscara de limón CG 15 / 100 g 8/10 Sazonador Vegeta CG 15 / 100 g 2/10 Goma de algarrobo CG 15.4 / 100 g 9/10 Semillas de nigella CG 15.4 / 100 g 8/10 Comino negro CG 15.5 / 100 g 8.5/10 Lenteja verde entera cruda CG 15.7 / 100 g 9/10 Garbanzos tostados crujientes cubiertos con cacao natural, sin azúcar CG 15.8 / 100 g 8/10 Polvo de cacahuate PB2 CG 15.8 / 100 g 5/10 Alubias mung amarillas partidas CG 16 / 100 g 8/10 Barra de Proteína Alta CG 16 / 100 g 4/10 Barra de proteína de galleta de chocolate blanco CG 16 / 100 g 6/10 Barrita de proteína David CG 16 / 100 g 4/10 batido de coco para el metabolismo CG 16 / 100 g 4/10 Bizcocho de harina de espelta integral CG 16 / 100 g 6/10 Caldo de verduras en polvo CG 16 / 100 g 3/10 Cereal Catalina Crunch de Chocolate y Mantequilla de Maní CG 16 / 100 g 5/10 Cerezas secas CG 16 / 100 g 5/10 Chocolate blanco proteico CG 16 / 100 g 3/10 Chocolate Ferrero Rocher CG 16 / 100 g 2/10 Condimento de camarones y limón CG 16 / 100 g 3/10 Condimento para tacos CG 16 / 100 g 6/10 Condimento picante CG 16 / 100 g 3/10 Condimento sabor pizza CG 16 / 100 g 4.5/10 Eneldo en escabeche CG 16 / 100 g 5/10 Especias en polvo CG 16 / 100 g 5.5/10 Frijoles de polilla (crudos) CG 16 / 100 g 8/10 Galletas de proteína con sabor a pepinillo eneldo CG 16 / 100 g 5/10 Golosinas altas en proteínas CG 16 / 100 g 3/10 Golosinas de espuma sin azúcar CG 16 / 100 g 2/10 Gomitas de puré de fruta CG 16 / 100 g 4/10 Harina de calabaza CG 16 / 100 g 7/10 Lenteja roja CG 16 / 100 g 8/10 Mezcla de especias para gyros CG 16 / 100 g 6/10 Mezcla para control de peso CG 16 / 100 g 6/10 Pan con semillas y cereales integrales CG 16 / 100 g 7/10 pan de bajo índice glucémico CG 16 / 100 g 7/10 pan de cebada CG 16 / 100 g 7/10 Pan de ezekiel CG 16 / 100 g 7.5/10 Pan de granos germinados de Ezequiel CG 16 / 100 g 7.5/10 Pan de proteína de masa madre CG 16 / 100 g 6/10 Pan de semillas y cereales CG 16 / 100 g 6/10 pan germinado CG 16 / 100 g 7/10 Pan integral con aguacate CG 16 / 100 g 7.5/10 Pan integral germinado CG 16 / 100 g 7/10 Panqueques de trigo sarraceno con mermelada sin azúcar CG 16 / 100 g 6/10 Pasta cocida CG 16 / 100 g 5/10 Pasta de frutos secos dulce CG 16 / 100 g 4/10
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