IG bajo
5223 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Tortilla de grano entero con frijoles negros y verduras IG bajo 45 CG 13 / 100 g 7.5/10 
Tortitas de salvado de avena IG bajo 45 CG 13 / 100 g 7/10 
Trigo IG bajo 41 CG 13 / 100 g 6/10 
Vinagre para sushi IG bajo 45 CG 13 / 100 g 2/10 Zumaque molido IG bajo 35 CG 13 / 100 g 8/10 
Pan de jengibre integral con eritritol IG bajo 35 CG 13.3 / 100 g 6/10 
Condimento jerk IG bajo 30 CG 13.5 / 100 g 4/10 
Especias coreanas IG bajo 30 CG 13.5 / 100 g 4/10 Goma arábiga IG bajo 15 CG 13.5 / 100 g 7/10 
Cardamomo IG bajo 20 CG 13.7 / 100 g 9.5/10 Galleta de chocolate y avellana sin azúcar IG bajo 25 CG 13.8 / 100 g 4/10 
Mezcla de adaptógenos IG bajo 25 CG 13.8 / 100 g 7/10 fideos de moroheiya IG bajo 50 CG 13.8 / 100 g 7.2/10 
Maíz a la parrilla IG bajo 52 CG 13.9 / 100 g 6/10 Algarroba IG bajo 35 CG 14 / 100 g 7/10 
Avena integral horneada con frutas frescas y nueces IG bajo 45 CG 14 / 100 g 7.5/10 
Batido de proteína herbal life IG bajo 45 CG 14 / 100 g 4/10 Cereal Catalina Crunch IG bajo 30 CG 14 / 100 g 6/10 
Condimento para carne IG bajo 40 CG 14 / 100 g 4/10 
Condimento para pollo IG bajo 40 CG 14 / 100 g 4.5/10 
Condimento tajín IG bajo 35 CG 14 / 100 g 5/10 
Crema pastelera IG bajo 50 CG 14 / 100 g 3/10 Deliciously Ella Horneado de Manzana y Almendra para el Desayuno IG bajo 45 CG 14 / 100 g 7/10 
Especia de pastel de calabaza IG bajo 20 CG 14 / 100 g 8/10 espelta cocida IG bajo 54 CG 14 / 100 g 7/10 Ezekiel wrap sprouted IG bajo 36 CG 14 / 100 g 7.5/10 Fusilli de lentejas rojas IG bajo 26 CG 14 / 100 g 8/10 Galleta de almendra IG bajo 35 CG 14 / 100 g 4/10 Ganache de chocolate IG bajo 35 CG 14 / 100 g 2/10 
Gnocchi de harina de garbanzo IG bajo 45 CG 14 / 100 g 6/10 
Gránulos de polen de abeja IG bajo 35 CG 14 / 100 g 6/10 
Harina de avena para roux IG bajo 45 CG 14 / 100 g 5/10 
Láminas de pasta IG bajo 50 CG 14 / 100 g 5/10 Manzana asada con mazapán IG bajo 45 CG 14 / 100 g 4/10 mousse de chocolate con leche IG bajo 45 CG 14 / 100 g 2/10 
Muffin de calabacín y nueces integral (endulzado con fruta) IG bajo 45 CG 14 / 100 g 6.5/10 Muffin de Ezequiel IG bajo 36 CG 14 / 100 g 7.5/10 Muffin sin azúcar IG bajo 45 CG 14 / 100 g 5/10 
Pan alto en proteínas con semillas y harina de legumbres IG bajo 45 CG 14 / 100 g 7/10 
Pan de centeno con hummus y perejil IG bajo 45 CG 14 / 100 g 7/10 
Pan de linaza IG bajo 45 CG 14 / 100 g 6/10 Pan de linaza, chía y trigo sarraceno IG bajo 45 CG 14 / 100 g 7/10 
Pan de semillas de chía IG bajo 40 CG 14 / 100 g 7/10 
Pan integral germinado con queso ricotta bajo en grasa IG bajo 50 CG 14 / 100 g 7/10 panecillo proteico IG bajo 45 CG 14 / 100 g 6/10 
Pasta cavatappi IG bajo 45 CG 14 / 100 g 5/10 
Pasta de guisante verde IG bajo 25 CG 14 / 100 g 8.5/10 
Pasta de lasaña IG bajo 25 CG 14 / 100 g 9/10 
Pasta rigatoni IG bajo 46 CG 14 / 100 g 5/10 
Plátano verde horneado IG bajo 45 CG 14 / 100 g 7/10 
Polvo de amla IG bajo 20 CG 14 / 100 g 9/10 
Polvo de polen de flor IG bajo 35 CG 14 / 100 g 7.5/10 Polvo de verduras AG1 IG bajo 30 CG 14 / 100 g 6/10 
Ravioli IG bajo 50 CG 14 / 100 g 6.5/10 
Ravioli de champiñones IG bajo 50 CG 14 / 100 g 5/10 
Ravioli de espinaca IG bajo 50 CG 14 / 100 g 5/10 
Ravioli de queso IG bajo 50 CG 14 / 100 g 4/10 
Salsa de frambuesa clásica IG bajo 50 CG 14 / 100 g 4/10 
Sazonador para mariscos IG bajo 40 CG 14 / 100 g 3/10 Sazonador para papas fritas IG bajo 40 CG 14 / 100 g 2/10 
Tamarindo IG bajo 23 CG 14 / 100 g 6.5/10 
Tortellini IG bajo 50 CG 14 / 100 g 5/10 
Tortilla integral con espinaca y queso feta IG bajo 50 CG 14 / 100 g 6.5/10 
Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao IG bajo 45 CG 14 / 100 g 7/10 
Unripe plantain IG bajo 45 CG 14 / 100 g 6/10 
Yam IG bajo 54 CG 14 / 100 g 7/10 
Yogur de chocolate congelado IG bajo 50 CG 14 / 100 g 3/10 Chocolate con leche sin azúcar IG bajo 25 CG 14.1 / 100 g 4/10 
Espaguetis cocidos IG bajo 49 CG 14.2 / 100 g 4/10 
Pasta cocida IG bajo 49 CG 14.2 / 100 g 4/10 pan de avena con skyr IG bajo 50 CG 14.3 / 100 g 7.1/10 
Bizcocho integral de levadura con eritritol IG bajo 40 CG 14.4 / 100 g 6/10 Pastel de limón sin azúcar IG bajo 45 CG 14.4 / 100 g 4/10 
Espaguetis integrales IG bajo 48 CG 14.4 / 100 g 6/10 
Pasta integral IG bajo 48 CG 14.4 / 100 g 6/10 
leche en polvo IG bajo 39 CG 15 / 100 g 4/10 Barra de proteína Aloha IG bajo 40 CG 15 / 100 g 4/10 
Base de nueces y dátiles sin hornear IG bajo 40 CG 15 / 100 g 6/10 Cacahuetes con turrón y chocolate IG bajo 25 CG 15 / 100 g 2/10 
Calabaza seca IG bajo 40 CG 15 / 100 g 8/10 Castaña cocida IG bajo 54 CG 15 / 100 g 6/10 
Cereal de canela con tostadas IG bajo 35 CG 15 / 100 g 8/10 Chocolates de menta sin azúcar IG bajo 20 CG 15 / 100 g 2/10 
Copos de avena, nueces, semillas de chía IG bajo 40 CG 15 / 100 g 6.5/10 coquillettes cocidos IG bajo 50 CG 15 / 100 g 5/10 Crepe de centeno IG bajo 50 CG 15 / 100 g 6.5/10 
Donas horneadas IG bajo 40 CG 15 / 100 g 6/10 
Empanadilla vegetal IG bajo 50 CG 15 / 100 g 5/10 
Extracto de frambuesa concentrado IG bajo 35 CG 15 / 100 g 6.5/10 Fideos de lentejas IG bajo 28 CG 15 / 100 g 8/10 Gomitas Metamucil sin azúcar añadido IG bajo 25 CG 15 / 100 g 6/10 
Granola sin azúcar IG bajo 40 CG 15 / 100 g 6.5/10 
Láminas de pasta para lasaña IG bajo 50 CG 15 / 100 g 4/10 
Levadura madre de harina de centeno integral IG bajo 40 CG 15 / 100 g 7/10 Mezcla de cúrcuma, pimienta negra y jengibre IG bajo 25 CG 15 / 100 g 8/10 
Ñame IG bajo 54 CG 15 / 100 g 6/10 Ñame al vapor IG bajo 54 CG 15 / 100 g 7/10 
Pan integral con hummus y tomate IG bajo 50 CG 15 / 100 g 7.5/10 
Pasta de chile rojo IG bajo 33 CG 15 / 100 g 4/10 Pasta de codo IG bajo 50 CG 15 / 100 g 5/10 
