Pasta cocida
IG bajo
CG 15.8 por taza (105 g) · CG 15 por 100 g
- Bajo contenido en grasa
- Alta carga glucémica por porción
Pasta cocida tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una taza (105 g) añade una carga glucémica de 15.8.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #169737 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 14 por 100 g Aporta significativamente más fibra y proteínas, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre en comparación con la pasta de trigo.
Gnocchi de harina de garbanzo - CG 11 por 100 g Ofrece un perfil nutricional superior con más fibra y minerales, lo que conduce a una respuesta de glucosa en sangre más gradual.
Quinoa cocida
Formas de Pasta cocida
- GI 45 · CG 9 por 100 g wholetomato sauce
Pasta integral con salsa de tomate casera sin azúcar añadida - Pasta con ragú de pescadoGI 55 · CG 12 por 100 g fish ragu
- GI 45 · CG 12 por 100 g wholeboiled
Pasta integral cocida - Pasta tricolor (cocida)GI 50 · CG 13 por 100 g tricolore
- Pasta blancaGI 50 · CG 15 por 100 g white
- GI 50 · CG 15 por 100 g cooked
Pasta cocida - GI 50 · CG 15 por 100 g bow tie
Pasta de lazo
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pasta cocida es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, shells | 105 g | 15.8 |
| 1 cup, penne | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 17.4 |
| 1 cup, elbows not packed | 120 g | 18 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 124 g | 18.6 |
| 1 cup, elbows packed | 132 g | 19.8 |
Mostrar las 9 porciones
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 22.7 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 158 kcal |
| Carbohidratos | 31 g |
| Azúcares (total) | 0.6 g |
| Naturales | 0.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Soluble | 0.36 g |
| Insoluble | 1.44 g |
| Proteínas | 5.8 g |
| Grasas | 0.9 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.7 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido en grasa
- Nivel de procesamiento mínimo
- Alta carga glucémica por porción
- Baja densidad de fibra
- Fuente de carbohidratos refinados
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta cocida?
Pasta cocida tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una taza (105 g) tiene una carga glucémica de 15.8; por 100 g la carga glucémica es 15.
¿Es Pasta cocida bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta cocida tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Pasta cocida tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pasta cocida en esta base de datos, Pasta integral con salsa de tomate casera sin azúcar añadida tiene la menor carga glucémica (9 por 100 g).
Consulta Pasta cocida en la app Logi, con tu porción.
