Espaguetis cocidos
IG bajo
CG 15.8 por taza (105 g) · CG 15 por 100 g
- Bajo contenido de grasa
- Alto contenido de carbohidratos netos
Espaguetis cocidos tiene un índice glucémico de 49 (Bajo). Una taza (105 g) añade una carga glucémica de 15.8.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #169737 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 7 por 100 g Tienen un contenido significativamente mayor de proteínas y fibra, lo que ayuda a ralentizar la absorción de glucosa.
Pasta de lentejas con salsa de tomate baja en azúcar - CG 0.5 por 100 g Proporcionan una carga glucémica mucho menor y una mayor densidad de micronutrientes que la pasta a base de cereales.
Calabacín en espiral
Formas de Espaguetis cocidos
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Espaguetis cocidos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, shells | 105 g | 15.8 |
| 1 cup, penne | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 17.4 |
| 1 cup, elbows not packed | 120 g | 18 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 124 g | 18.6 |
| 1 cup, elbows packed | 132 g | 19.8 |
Mostrar las 9 porciones
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 22.7 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 158 kcal |
| Carbohidratos | 30.9 g |
| Azúcares (total) | 0.6 g |
| Naturales | 0.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Soluble | 0.36 g |
| Insoluble | 1.44 g |
| Proteínas | 5.8 g |
| Grasas | 0.9 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de grasa
- Nivel mínimo de procesamiento
- Bajo índice glucémico
- Alto contenido de carbohidratos netos
- Baja densidad de fibra
- Respuesta rápida de insulina
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Espaguetis cocidos?
Espaguetis cocidos tiene un índice glucémico de 49 (Bajo). Una taza (105 g) tiene una carga glucémica de 15.8; por 100 g la carga glucémica es 15.
¿Es Espaguetis cocidos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Espaguetis cocidos tiene un índice glucémico bajo (49), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Espaguetis cocidos tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Espaguetis cocidos en esta base de datos, Espaguetis en forma de aros tiene la menor carga glucémica (7 por 100 g).
Consulta Espaguetis cocidos en la app Logi, con tu porción.
