Copos de avena, nueces, semillas de chía
IG bajo
CG 6 por barra típico (40 g) · CG 15 por 100 g
- Sin azúcar añadido
- Nivel moderado de procesamiento
Copos de avena, nueces, semillas de chía tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una barra típico (40 g) añade una carga glucémica de 6.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pudín de chía con leche de almendras sin azúcar y avellanas tostadasCG 1 por 100 g Esto proporciona una textura y un perfil de sabor similares, a la vez que reduce drásticamente la carga glucémica de 15 a 1.
- CG 1 por 100 g Estos ofrecen un crujido satisfactorio y grasas saludables con un impacto glucémico significativamente menor (CG 1 frente a 15).
Semillas de calabaza enteras - CG 1 por 100 g Esta es una alternativa versátil y de bajo índice glucémico (CG 1) que puede utilizarse en recetas similares para sustituir ingredientes a base de avena con mayor contenido en carbohidratos.
Harina de almendra
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Copos de avena, nueces, semillas de chía es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 2.4 g |
| Insoluble | 5.6 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 24 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 18 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Sin azúcar añadido
- Alto contenido de fibra
- Fuente de grasas saludables
- Nivel moderado de procesamiento
- Relativamente alto en calorías
- Contiene grasas saturadas
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Copos de avena, nueces, semillas de chía?
Copos de avena, nueces, semillas de chía tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una barra típico (40 g) tiene una carga glucémica de 6; por 100 g la carga glucémica es 15.
¿Es Copos de avena, nueces, semillas de chía bueno para personas con resistencia a la insulina?
Copos de avena, nueces, semillas de chía tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Copos de avena, nueces, semillas de chía al azúcar en sangre?
Copos de avena, nueces, semillas de chía tiene una carga glucémica de 15 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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