Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao

GI 45 · BajoCG 16.8 / pieza7/10

IG bajo

45 GI

CG 16.8 por pieza típico (120 g) · CG 14 por 100 g

Puntuación Logi 7/10

Alto contenido de fibra
Contenido moderado de sodio

Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 16.8.

Actualizado 18 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

250

Calorías

32 g

Carbohidratos

6 g

Proteínas

10 g

Grasas

por 100g

Calorías	250 kcal
Carbohidratos	32 g
Azúcares (total)	2 g
Naturales	2 g
Añadidos	0 g
Fibra	10 g
Soluble	3 g
Insoluble	7 g
Proteínas	6 g
Grasas	10 g
Saturadas	1.8 g
Insaturadas	7.5 g
Sodio	350 mg

Nivel de procesamiento

65%

Altamente procesado

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido de fibra
Contiene grasas insaturadas saludables
Sin azúcares añadidos
Contenido moderado de sodio
Base de grano procesado
Carga glucémica moderada

Alérgenos

Contiene: gluten

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Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao?

Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 16.8; por 100 g la carga glucémica es 14.

¿Es Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao bueno para personas con resistencia a la insulina?

Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao al azúcar en sangre?

Tostada de centeno con aguacate y pasta de cacao tiene una carga glucémica de 14 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.