Tortilla integral con espinaca y queso feta
IG bajo
CG 16.8 por pieza típico (120 g) · CG 14 por 100 g
- Alta fibra de granos enteros y espinacas
- Sodio moderado de queso feta
Tortilla integral con espinaca y queso feta tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 16.8.
Actualizado 25 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Tortilla integral con espinaca y queso feta es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alta fibra de granos enteros y espinacas
- Contiene proteína de origen vegetal
- Índice glucémico moderado
- Sodio moderado de queso feta
- Contiene grasa saturada
- Nivel de procesamiento moderado
Calcula la carga glucémica de una comida con Tortilla integral con espinaca y queso feta
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tortilla integral con espinaca y queso feta?
Tortilla integral con espinaca y queso feta tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 16.8; por 100 g la carga glucémica es 14.
¿Es Tortilla integral con espinaca y queso feta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tortilla integral con espinaca y queso feta tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Tortilla integral con espinaca y queso feta al azúcar en sangre?
Tortilla integral con espinaca y queso feta tiene una carga glucémica de 14 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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