Cono de grano entero
IG bajo
CG 45.6 por pieza típico (120 g) · CG 38 por 100 g
- Mayor contenido de fibra que los conos refinados
- Contenido moderado de sodio
Cono de grano entero tiene un índice glucémico de 50, menor que el de Cono de helado simple (70). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 45.6.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pan crujiente de linazaCG 2.9 por 100 g La oblea de linaza ofrece una carga glucémica significativamente menor de 1 en comparación con 38, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable manteniendo una textura crujiente similar.
- Rodajas de manzana cubiertas de chocolate con frutos secos picadosCG 9.6 por 100 g Este cambio ofrece un dulce satisfactorio con una carga glucémica mucho menor de 8, lo que ayuda a evitar el fuerte pico de glucosa asociado con el cono de grano entero.
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Cono de grano entero es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 3.4 g |
| Sodio | 300 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Mayor contenido de fibra que los conos refinados
- Contiene más micronutrientes
- Índice glucémico más bajo que los conos de harina blanca
- Contenido moderado de sodio
- Aún es un producto de grano procesado
- Contiene algunos azúcares añadidos
Calcula la carga glucémica de una comida con Cono de grano entero
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cono de grano entero?
Cono de grano entero tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 45.6; por 100 g la carga glucémica es 38.
¿Es Cono de grano entero bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cono de grano entero tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Cono de helado tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Cono de helado en esta base de datos, Cono de helado vegano tiene la menor carga glucémica (21 por 100 g).
Consulta Cono de grano entero en la app Logi, con tu porción.
