Tostada francesa
IG medio
CG 4.5 por rebanada típico (30 g) · CG 15 por 100 g
- Mayor fibra de pan integral
- Contenido moderado de sodio
Tostada francesa tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 4.5.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Muffin de huevo, espinacas y queso fetaCG 1 por 100 g Un muffin de huevo salado proporciona una alternativa rica en proteínas y de bajo índice glucémico que imita el contexto del desayuno de las tostadas francesas, reduciendo significativamente la carga glucémica de 15 a 1.
- CG 1 por 100 g El revuelto de tofu es una opción de desayuno saciante y de origen vegetal que ofrece un impacto glucémico mucho menor (CG 1) en comparación con las tostadas francesas a base de cereales.
Revuelto de tofu - CG 1 por 100 g El yogur griego con semillas de lino proporciona una alternativa de desayuno rica en proteínas y fibra que mantiene estable el azúcar en sangre con una CG de solo 1.
Yogur griego sin azúcar y linaza molida
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Tostada francesa es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 27 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.05 g |
| Insoluble | 2.45 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 2.2 g |
| Sodio | 320 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Mayor fibra de pan integral
- Menos azúcar añadido
- Horneado, no frito
- Contenido moderado de sodio
- Aún contiene azúcar añadido
- Base de pan procesado
Calcula la carga glucémica de una comida con Tostada francesa
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tostada francesa?
Tostada francesa tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 4.5; por 100 g la carga glucémica es 15.
¿Es Tostada francesa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tostada francesa tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Muffin de huevo, espinacas y queso feta.
¿Cómo afecta Tostada francesa al azúcar en sangre?
Tostada francesa tiene una carga glucémica de 15 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Tostada francesa en la app Logi, con tu porción.
