Crepe de centeno
IG bajo
CG 15 por 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
Crepe de centeno tiene un índice glucémico de 50 (Bajo).
Actualizado 10 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Masa de harina de almendrasCG 3 por 100 g La harina de almendra reduce significativamente la carga glucémica de 15 a 3, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
- CG 8 por 100 g La harina de garbanzo ofrece un índice glucémico más bajo de 35 en comparación con 50, lo que la convierte en una alternativa más saludable para el azúcar en sangre en un pan plano.
Socca
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Crepe de centeno es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 170 kcal |
| Carbohidratos | 29 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3 g |
| Proteínas | 5.5 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 2.7 g |
| Sodio | 220 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Moderate fiber content
- Lower glycemic index than wheat crepes
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Calcula la carga glucémica de una comida con Crepe de centeno
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Crepe de centeno?
Crepe de centeno tiene un índice glucémico de 50 (Bajo) y una carga glucémica de 15 por 100 g.
¿Es Crepe de centeno bueno para personas con resistencia a la insulina?
Crepe de centeno tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Crepe de centeno al azúcar en sangre?
Crepe de centeno tiene una carga glucémica de 15 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Crepe de centeno en la app Logi, con tu porción.
