Harina de garbanzo tostada
IG bajo
CG 25.5 por taza típico (150 g) · CG 17 por 100 g
- Índice glucémico bajo
- Carga glucémica moderada
Harina de garbanzo tostada tiene un índice glucémico de 28, menor que el de Harina de garbanzo simple (35). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 25.5.
Actualizado 23 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 6 por 100 g Tiene una carga glucémica más baja e incluso más fibra, lo que la hace mejor para la resistencia a la insulina.
Lentejas verdes - CG 3 por 100 g Es mucho más bajo en carbohidratos netos y carga glucémica que la harina de garbanzo tostada, proporcionando una mejor estabilidad de azúcar en la sangre.
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Harina de garbanzo tostada es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 7 g |
| Naturales | 7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 18 g |
| Soluble | 5.4 g |
| Insoluble | 12.6 g |
| Proteínas | 22 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 5.3 g |
| Sodio | 20 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice glucémico bajo
- Alto contenido de proteínas
- Fibra muy alta
- Carga glucémica moderada
- Contenido de carbohidratos algo alto
Calcula la carga glucémica de una comida con Harina de garbanzo tostada
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Harina de garbanzo tostada?
Harina de garbanzo tostada tiene un índice glucémico de 28 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 25.5; por 100 g la carga glucémica es 17.
¿Es Harina de garbanzo tostada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Harina de garbanzo tostada tiene un índice glucémico bajo (28), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Harina de garbanzo tiene la menor carga glucémica?
Harina de garbanzo tostada tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Harina de garbanzo en esta base de datos (17 por 100 g).
Consulta Harina de garbanzo tostada en la app Logi, con tu porción.
