Pastelito integral de avena

GI 45 · BajoCG 19.2 / pieza7/10

IG bajo

45 GI

CG 19.2 por pieza típico (120 g) · CG 16 por 100 g

Puntuación Logi 7/10

Sin gluten y bajo índice glucémico
Contiene azúcares añadidos

Pastelito integral de avena tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 19.2.

Actualizado 30 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Información nutricional (por 100g)

220

Calorías

35 g

Carbohidratos

6 g

Proteínas

6 g

Grasas

por 100g

Calorías	220 kcal
Carbohidratos	35 g
Azúcares (total)	6 g
Naturales	4 g
Añadidos	2 g
Fibra	5.5 g
Soluble	1.7 g
Insoluble	3.9 g
Proteínas	6 g
Grasas	6 g
Saturadas	1.2 g
Insaturadas	4.2 g
Sodio	120 mg

Nivel de procesamiento

60%

Moderado

¿Por qué esta puntuación?

Sin gluten y bajo índice glucémico
Contenido moderado de fibra
Procesamiento mínimo
Contiene azúcares añadidos
Carga glucémica moderada
El contenido de sodio podría ser menor

Alérgenos

Contiene: gluten

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Pastelito integral de avena?

Pastelito integral de avena tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 19.2; por 100 g la carga glucémica es 16.

¿Es Pastelito integral de avena bueno para personas con resistencia a la insulina?

Pastelito integral de avena tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Pastelito integral de avena al azúcar en sangre?

Pastelito integral de avena tiene una carga glucémica de 16 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.

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