Galleta de avena y coco
IG bajo
CG 25.9 por pieza típico (120 g) · CG 21.6 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Azúcar añadida moderada
Galleta de avena y coco tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 25.9.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Galletas de avena caseras con stevia/eritritol y frutos secosCG 16.8 por 100 g Sustituir el azúcar por edulcorantes con un índice glucémico cero reduce drásticamente la carga glucémica del aperitivo.
- Galletas caseras de almendra y jengibre endulzadas con eritritolCG 1 por 100 g La harina de almendras aporta grasas más saludables y proteínas, lo que ralentiza la absorción de carbohidratos en comparación con la harina tradicional.
- CG 20 por 100 g La adición de semillas de chía y mantequilla de maní aumenta el contenido de fibra y grasas saludables, lo que estabiliza los niveles de azúcar en la sangre.
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Galleta de avena y coco es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 48 g |
| Azúcares (total) | 12 g |
| Naturales | 8 g |
| Añadidos | 4 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 16 g |
| Saturadas | 9 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Contiene grasas saludables de coco y avena
- Azúcar añadida moderada
- Nivel de procesamiento moderado
Calcula la carga glucémica de una comida con Galleta de avena y coco
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galleta de avena y coco?
Galleta de avena y coco tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 25.9; por 100 g la carga glucémica es 21.6.
¿Es Galleta de avena y coco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galleta de avena y coco tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Galleta de avena y coco al azúcar en sangre?
Galleta de avena y coco tiene una carga glucémica de 21.6 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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