Mermelada de fruta
IG bajo
CG 2.7 por cucharada típico (15 g) · CG 18 por 100 g
- Sin azúcares añadidos
- Carga glucémica moderada
Mermelada de fruta tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 2.7.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Frambuesas frescas con canela molidaCG 3 por 100 g Las frambuesas machacadas ofrecen una textura y un perfil de sabor afrutado similares, pero con una carga glucémica significativamente menor de 3 frente a 18, lo que provoca un impacto mucho menor en el azúcar en sangre.
- CG 2.7 por 100 g La crema de almendras con canela es una alternativa saciante y fácil de untar con una carga glucémica muy baja de 1, que aporta grasas saludables y proteínas que ayudan a estabilizar los niveles de azúcar en sangre en comparación con la mermelada de frutas.
Crema de almendra y canela
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Mermelada de fruta es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 35 g |
| Azúcares (total) | 30 g |
| Naturales | 30 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Sin azúcares añadidos
- Contiene fibra de fruta
- Carga glucémica moderada
- Aún alto en azúcares naturales
Calcula la carga glucémica de una comida con Mermelada de fruta
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mermelada de fruta?
Mermelada de fruta tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 2.7; por 100 g la carga glucémica es 18.
¿Es Mermelada de fruta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mermelada de fruta tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Mermelada de fruta al azúcar en sangre?
Mermelada de fruta tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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