Gandules partidos
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Gandules partidos tiene un índice glucémico de 29, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 18 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Gandules partidos se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Gandules partidos es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✓ Contenido de fibra muy alto
- ✓ Buena fuente de proteína
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Carbohidratos netos moderadamente altos
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 343 kcal |
| Carbohidratos | 62.7g |
| Azúcares (total) | 3.2g |
| Naturales | 3.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 15g |
| Soluble | 4.5g |
| Insoluble | 10.5g |
| Proteínas | 22.3g |
| Grasas | 1.7g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.4g |
| Sodio | 15mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Gandules partidos?
Gandules partidos tiene un índice glucémico de 29, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 18 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Gandules partidos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Gandules partidos tiene un índice glucémico bajo (29), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Gandules partidos al azúcar en sangre?
Gandules partidos tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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