Lentejas amarillas partidas
IG bajo
CG 28.5 por taza típico (150 g) · CG 19 por 100 g
- Alto contenido en proteínas
- Carga glucémica moderada
Lentejas amarillas partidas tiene un índice glucémico de 32, igual que el de Lentejas partidas simple (32). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 28.5.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Los altramuces ofrecen una textura de legumbre y un perfil proteico similares, pero con una carga glucémica (CG) significativamente menor de 2 frente a 19, lo que provoca un impacto mucho menor en el azúcar en sangre.
Mezcla de altramuces - CG 1 por 100 g La soja negra es una alternativa de legumbre abundante y rica en fibra con una CG de solo 1, lo que la convierte en una opción mucho más estable para el control de la glucosa que las lentejas amarillas partidas.
Soja negra
Formas de Lentejas partidas
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Lentejas amarillas partidas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 2.4 g |
| Insoluble | 5.6 g |
| Proteínas | 25 g |
| Grasas | 1.1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.9 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en proteínas
- Rico en fibra dietética
- Bajo en grasas y sodio
- Carga glucémica moderada
- No es una proteína completa
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Lentejas amarillas partidas?
Lentejas amarillas partidas tiene un índice glucémico de 32 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 28.5; por 100 g la carga glucémica es 19.
¿Es Lentejas amarillas partidas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Lentejas amarillas partidas tiene un índice glucémico bajo (32), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Lentejas partidas tiene la menor carga glucémica?
Lentejas amarillas partidas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Lentejas partidas en esta base de datos (19 por 100 g).
Consulta Lentejas amarillas partidas en la app Logi, con tu porción.
