Pan de centeno tostado con mezcla de semillas
IG bajo
CG 6 por rebanada típico (30 g) · CG 20 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Producto de grano procesado
Pan de centeno tostado con mezcla de semillas tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 6.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Las galletas de linaza ofrecen una textura crujiente y una experiencia similar a la de los cereales, pero con una carga glucémica significativamente menor de 2 frente a 20.
Galletas de linaza - CG 1 por 100 g Las tortitas de coliflor sirven como una excelente alternativa al pan de bajo índice glucémico, con una carga glucémica de solo 1, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
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Pan de centeno tostado con mezcla de semillas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 40 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sodio | 450 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Contiene grasas saludables de las semillas
- Índice glucémico moderado
- Producto de grano procesado
- Contiene sal añadida
- Contiene azúcares añadidos
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de centeno tostado con mezcla de semillas?
Pan de centeno tostado con mezcla de semillas tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 6; por 100 g la carga glucémica es 20.
¿Es Pan de centeno tostado con mezcla de semillas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de centeno tostado con mezcla de semillas tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Pan de centeno tostado con mezcla de semillas al azúcar en sangre?
Pan de centeno tostado con mezcla de semillas tiene una carga glucémica de 20 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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