Thepla de mijo perla
IG bajo
CG 20 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contenido moderado de sodio
Thepla de mijo perla tiene un índice glucémico de 45 (Bajo).
Actualizado 20 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Este cambio reduce significativamente la carga glucémica de 20 a 1 y el IG de 45 a 15, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
Roti de harina de almendra - CG 2 por 100 g Sustituir el thepla a base de cereales por esta tortilla a base de verduras reduce drásticamente la carga glucémica de 20 a 2.
Tortilla de coliflor - CG 2 por 100 g Esta opción ofrece un impacto glucémico mucho menor, con una CG de 2 frente a 20, lo que la convierte en una opción superior para el control del azúcar en sangre.
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Thepla de mijo perla es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 5.8 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Índice glucémico bajo
- Contiene proteína vegetal
- Contenido moderado de sodio
- Contiene harina refinada (si se usa)
- Nivel de procesamiento moderado
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Thepla de mijo perla?
Thepla de mijo perla tiene un índice glucémico de 45 (Bajo) y una carga glucémica de 20 por 100 g.
¿Es Thepla de mijo perla bueno para personas con resistencia a la insulina?
Thepla de mijo perla tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Thepla de mijo perla al azúcar en sangre?
Thepla de mijo perla tiene una carga glucémica de 20 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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